Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
fazla kilo?
merhabalar ebru hanım.. ben 25 yaşındayım. boyum 1.53 kilom 59.. yaklaşık 9 ay önce doğum yaptım.. hamilelilk öncesinde 7 kiloluk bi fazlalığım vardı.. hamileliktede bi 20 kilo aldım.. 2,5 ayda 17 kilo kendiliğinden gitti.. fakat sonrasında hiç kilo veremedim.. şuan en az 7 kilo daha vermem gerekiyor ama ben nasıl bir yol izlemem gerektiğini bilmiyorum.. emzirdiğim için çok uzun süre aç kalamıyorum.. en geç 6-7 lerde akşam yemeğimi yiyorum ama yatma vakti inanılmaz bir mide kazınması yaşıyorum ve ne bulursam yiyorum..ve de çok hareketsizim.. sanırım benim en büyük sorunum bu.. nasıl bir yol izlemem gerektiği hakkında yardımcı olursanız sevinirim.. şimdiden teşekkürler..
30 Kasım 2011 19:38
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
Zayıflık
iyi günler doktor hanım ben 17 yaşındayım 52 kiliyom cok zayıfım diyet dokturana gittim tahlil yaptırdım bişe cıkmadı bana hiç bişe demedi sadece kalorisi çok olan yicekler ye dedi fakat 2 ay geçti yine aynıyım ne azaldı ne de kilo aldım yardımlarınızı beklıyorum lütfen
11 Ekim 2011 19:36
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
merhaba ebru hanım
Merhaba yaklaşık 2 aydır diyet yapıyorum 12 kilo verdim.İlk ay hiç bir şey yemedim tehlikeli bir diyet oldu 2. ay yemeğimi artırdım.yani 250 kaloriden 500 kaloriye çıkardım kilo vermem hızlandı fakat şu sıralar *** *** ** kalori civarlarında besleniyorum korkmaya başladım acaba kilo alır mıyım ?
7 Ekim 2011 07:53
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
Merhabalar hocam, ben 18 yaşında bir bayanım. Astım hastasıyım, aynı zaman
Merhabalar hocam, ben 18 yaşında bir bayanım. Astım hastasıyım, aynı zamanda ailemde neredeyse herkes diabetli olduğu için çok büyük bir diabet riskim var. Ki şuan da diabetlide olabilirim :) Uzun zamandır test yaptırmadım. boyum 1.78 kilom 105. zayıflamam gerekiyor ama bunu neye göre ve nasıl yapacağımı bilmiyorum. Önerilerinizi almak için yazıyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.
24 Haziran 2011 21:47
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
Hocam öncelikle merhaba ,yaşım 28, boy 1,65, kilo 52, bir türlü kilo alamıy
Hocam öncelikle merhaba ,yaşım 28, boy 1,65, kilo 52, bir türlü kilo alamıyorum bu konuda yardımçı olabilir misiniz tşk ederim ...
15 Haziran 2011 20:59
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
merhaba Ebru Hanım..ben 34 yaşında 1.57 boyunda 60 kiloyum..hayatımda en dü
merhaba Ebru Hanım..ben 34 yaşında 1.57 boyunda 60 kiloyum..hayatımda en düşük kilom 57 oldu.. hamileliklerde çok kilo almıştım..geçen yıl 62 ye kadar düştüm ... bu yıl sadece 60 a inebildim.. haftada 4 gün spor yapıyorum..bir saat 2 gün plates 2 gün yürüyüş ... ara öğünlerimi meyve olarak alıyorum genelde bir elma , sabah 2 dilim kepek ekmek az peynirle, öğle bol salata içinde ceviz 3 adet bir incir ve 3 kayısı oluyor, akşamda genelde çorba ve sebze yemeği sadece hafta sonu bazen az miktarda tatlı yiyorum ama kilo vermem durdu ne yapmalıyım bol suda içiyorum...
8 Nisan 2011 23:26
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
merhaba ebru hanım.Ben 41 yaşındayım haftanın 5 günü sabahları 1 saat yürüy
merhaba ebru hanım.Ben 41 yaşındayım haftanın 5 günü sabahları 1 saat yürüyüş yapıyorum kaç kalori harcamış olurum ve kilo koruması için yetişkin bir insan günde kaç kalori almalıdır.ve kilo verebilmem için günlük kaç kalori vermeliyim.boyum 1.64 kilom 78 ayda nekadar kilo vermeliyim.teşekkür ederim.
17 Mart 2011 20:51
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
26 yaşında 163boyunda 63 kilodayım. 17 ay önce doğum yaptım doğum kilolarım
26 yaşında 163boyunda 63 kilodayım. 17 ay önce doğum yaptım doğum kilolarımı hala veremedim. çok sık acıkıyorum sürekli bir şeyler atıştırıyorum. gebelikte şeker çıkmıştı. bir kaç gün önce ölçüm yaptırdım şeker yüklemesinde kan şekerim düşük çıktı. sizce bu acıklamalarımın sebebi kan şekeri düşmesi olabilir mi neler yapabilirim ve doğum kilolarımı nasıl verebilirim. görüşleriniz için şimden teşekkürler
5 Mart 2011 13:31
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
yanıtınız için tşk ederm ama bnm troit le ilgili bir problemim yok..çevremd
yanıtınız için tşk ederm ama bnm troit le ilgili bir problemim yok..çevremdekiler metobolizmanın hızlı çalışmasndan kaynaklanıyor diorlar. birde abimlerde öyle çok yemek yiyolar ama fazla kilolu deiller nasıl değerlendiriorsnz? tskler..
4 Mart 2011 17:07
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
merhaba ben 21 yasındayım ve 1 60 boyundayım kilom 40 ne yaparsam yapayım k
merhaba ben 21 yasındayım ve 1 60 boyundayım kilom 40 ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum sizce kilo alabılmek ıcın ne yapmalıyım?şimdiden tesekkur ederim
3 Mart 2011 20:44
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
mrb ben 15 yaşındayım kilom 49 kilo almak istiyorum o kadar çok yemek yemem
mrb ben 15 yaşındayım kilom 49 kilo almak istiyorum o kadar çok yemek yememe rağmen hala 49 kilodayım kilo alamıyorumm bana bir tavsiyeniz olurmu? bu sorun metobolizmamın hızlı çalışmasından kaynaklanıyor olabilirmi..? TşKkÜrLeR..saGLIcakla KAlıN..
3 Mart 2011 15:23
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
hocam ben 21 yasında 1.60 boylarında 45 kıloyum. ne yaptım ettımse kılo ala
hocam ben 21 yasında 1.60 boylarında 45 kıloyum. ne yaptım ettımse kılo alamadım. doktorlar hıc bır problm olmadıgını söylüyorlar. kılo alamamak benı cok üzüyor. psikolojık olarak çökmüs durumdayım. lütfen yardımcı olun. bir ilac haftalık bir diyet veya baska bırsey önerın. acilen kilo almak istiyorum lütfen =(( teşekkürederim.
23 Şubat 2011 04:48
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
Merhaba Ebru Hanım. Ben 18 yaşındayım. Boyum 1.57 kilom 59. Ve ben bundan ç
Merhaba Ebru Hanım. Ben 18 yaşındayım. Boyum 1.57 kilom 59. Ve ben bundan çok rahatsızlık duyuyorum. 7 ay öncesine kadar 50 kiloydum. Üniversite sınavı stresi ile daha fazla yeme isteği uyandı bende ve bunun önüne geçemiyorum. 48 kiloya kadar düşmek istiyorum bunun için bir uzmandan yardım almak istiyorum. Çevremdekiler kilon yok diyetisyene gidersen doktor bile güler sana diyorlar ama aldırmıyorum. Ciddi derecede takıyorum kilolarımı. Psikolojim bozuluyor. Sizce ne yapmalıyım?
23 Şubat 2011 00:01
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
30 yaşında 1,78 boyunda 56 kilo ağrlığındayım. Sıkıntım kilo alamamak. Her
30 yaşında 1,78 boyunda 56 kilo ağrlığındayım. Sıkıntım kilo alamamak. Her türlü tahlil ve testi yaptırdım sonuçlarda herhangi bir bulguya rastlanmadı. Ama yinede kilo alamıyorum. Bu konuda yardımcı olabilir misiniz?
22 Şubat 2011 22:12
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
slm lar 6 ay önce dogum yaptım ve hala fazla kilolarımı veremedim özellikle
slm lar 6 ay önce dogum yaptım ve hala fazla kilolarımı veremedim özellikle göbegim var az yemege calısıyorum ama aclıga dayanamıyorum bebek emzırdıgım ıcın acıkıyorum ama kılolardan rahatsızım hamileyken gunluk kan sulandırıcı ıgne vurundum 1 yıl kadar bunun bi etkısı olurmu nasıl verebilirim neler yapmam lazım yardımcı olrsanız sevinirim
10 Ocak 2011 12:35
Dyt. Ebru Çebi tarafından cevaplandı.
