Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
spor egzersiz
hocam merhaba yaş 38 kilo 68 bot 1.70 sabah 7 de spora gidiyorum 1 saat parkta tempolu yürüyüş yapıyorum haftanın 5 günü sabah 06.45 te kalkıyorum hocam spora gitmeden 15 dk önce kalkıyorum bu 15 dk içinde ne yemem gerekir aç gittiğim zaman bazen baş dönmesi oluyor tansiyon düşüyor galiba 2 saat önce yemem gerekir ama bu imkansız olduğu için bu kısa sürede ne yapmam gerektiğini söylerseniz sevinirim hocam spordan geldikten sonra evde kahvaltının devamını yapıyorum zaten 15 dk süre içinde ne yemem gerektiğini bilmiyorum görüş ve tavsiyeleriniz için teşekkürler hocam
15 Ağustos 2014 08:15
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo problemi
merhaba hocam 73 kiloyum 1.68 boyum var boyuma göre çok kiloluyum diyet yapmaya çalışıyorum çok acıkmama rahmen çaymıyorum düzenli egzersiz ve spor da yapıyorum ama kilo veremiyorum nedenini öğrenebilirmiyim veyatta benim kilo vermem için önerebilceğiniz bir diyet programı isteyebilir miyim
14 Ağustos 2014 21:53
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
KOLESTEROL
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler KETEN TOHUMU OGUTULMEDAN ALIYORUM DOZ YETERLIMI
12 Ağustos 2014 15:50
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Doğru düzgün bişey yemiyorum
Merhaba Orçun Bey, Size birşey sormak istiyorum ben son 2 haftadır doğru düzgün yemek yemiyorum 76 kilodan 68 kiloya düştüm ayrıyetten spor da yapıyorum tabii ama günde 1 öğün falan yiyorum en fazla. 2 saat önce doğru düzgün bir öğün yiyim dedim bir anda ıshal oldum ve midem bulanıyor ne yapmam lazım
9 Ağustos 2014 22:12
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Kilo verememe
Merhaba Doktor Bey Benim kan değerim 8 çıktı demir de 15. Yememe içmeme dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum nasıl bir beslenme uygulamalıyım kansızlıktan dolayı diyet yapamayacağımı söyledi doktor. Ancak bu kilo beni rahatsız ediyor ve çok çabuk yoruluyorum. Ne yapmam gerekiyor
7 Ağustos 2014 09:03
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
KOLESTEROL
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
6 Ağustos 2014 11:47
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo veremiyorum
Merhaba hocam 4 aydir diyetisyene gidiyorum 2 kilo verdim. Degerlerime baktilar degerlerimde vitamin eksikliği varmis ve biraz insulin direncim yuksekmis bunun için diaformin ilacını kullanıyorum diyetimi de yapiyorum sporumu da fakat kilo vermem çok yavaş bu neyden kaynaklanıyor?
5 Ağustos 2014 00:28
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
gebelikte süt tüketimi
iyi çalışmalar, 6 haftalık hamileyim, sade süt içemiyorum, onun yerine hazır olarak satılan aromalı sütlerden içmemin bir zararı olur mu? belki henüz erken ama ailemde yoğunlukla kemik erimesi rahatsızlığı olduğundan hamilelik döneminde kalsiyum takviyesi almam gerekip gerekmediğini de merak etmiştim. cevabınız için şimdiden teşekkürler
4 Ağustos 2014 14:31
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
iyi günler
iyi günler bir şey danışmak istiyorum yaşım 18 erkeğim vücudumu beğenmiyorum daha doğrusu şöyle vücudum cok biçimsiz kalçalarım çok geniş yanları çok yağlı vücudum cok biçimsiz duruyor denize girmek istemiyorum üzerimi çıkartmıyorum bile yardım edermisiniz tesekkür ederim
3 Ağustos 2014 01:01
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo sorunu
merhaba. ben 16 yaşındayım 68 kiloyum. göbek bölgemde fazla kilo olmamasına rağmen bacaklarım çok kalın ne yapmalıyım? hangi ürünleri yersem zayıflata bilirim bacak bölgemi? yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
2 Ağustos 2014 15:15
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Ergenlikden önce zayıfken şimdi istemediğim kilolarım var ne yapabilirim ?
Merhaba ben 13 yaşındayım ergenliğe girmeden önce sıska kuru bir kızdım fakat şimdi hafif istemediğim bir göbeğim var kilom 48 zayıflamak istiyorum fazla abur cubur tüketiyorum ve bunu durduramıyorum astım hastası olduğum içinde sporu fazla önermiyorlar ne yapabilirim ?
1 Ağustos 2014 00:50
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo alamama
iyi günler ,benim kızım 24 yaşında 40 kilo bir türlü kilo almıyor 2 tane doktura götürdük pskilojik olduğunu söylediler ,ne yapması gerekir , kilo alması için bir ilaç varmı beslenmesi için neler yemesi gerekli aydınlatırsanız sevinirim şimdiden vereceğiniz bilğiler için teşekkür ederim
31 Temmuz 2014 10:01
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
19 yaşındayım diyet için nasıl bir yol çizmeliyim?
Merhaba Orçun Bey, Ben 19 yaşında üniversite öğrencisiyim. Popo, karın ve bel bölgesinde fazla kilolara sahibim. 1.70 boyum 95 Kilom var. Sizce nasıl sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim. Hangi listeyi sunmalıyım. İnternette araştırma yaptım bir çok diyet listesi mevcut. Ben bana uygun olanını nasıl belirleyebilirim. Bu diyeti sporla birlikte uygulayacağım bana uygun bir günlük uyabileceğim bir program söyler misiniz
29 Temmuz 2014 23:48
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor beslenme onerınız yokmu keten tohumu gunde 1 tatlı kasıgı alıyorum zararı varmı
28 Temmuz 2014 19:00
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Zayıflamak
13 yaşında erkek kardeşimin 1.55 boyunda 70 kilo zayıflaması için ne önerirsiniz ? Ayağı kırık olduğundan yürüyüşte yapamıyor...
25 Temmuz 2014 14:18
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
