Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kilo problemi
merhaba hocam 73 kiloyum 1.68 boyum var boyuma göre çok kiloluyum diyet yapmaya çalışıyorum çok acıkmama rahmen çaymıyorum düzenli egzersiz ve spor da yapıyorum ama kilo veremiyorum nedenini öğrenebilirmiyim veyatta benim kilo vermem için önerebilceğiniz bir diyet programı isteyebilir miyim
14 Ağustos 2014 21:53
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Kilo verememe
Merhaba Doktor Bey Benim kan değerim 8 çıktı demir de 15. Yememe içmeme dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum nasıl bir beslenme uygulamalıyım kansızlıktan dolayı diyet yapamayacağımı söyledi doktor. Ancak bu kilo beni rahatsız ediyor ve çok çabuk yoruluyorum. Ne yapmam gerekiyor
7 Ağustos 2014 09:03
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo alamama
iyi günler ,benim kızım 24 yaşında 40 kilo bir türlü kilo almıyor 2 tane doktura götürdük pskilojik olduğunu söylediler ,ne yapması gerekir , kilo alması için bir ilaç varmı beslenmesi için neler yemesi gerekli aydınlatırsanız sevinirim şimdiden vereceğiniz bilğiler için teşekkür ederim
31 Temmuz 2014 10:01
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Kilo Almak
Merhaba Hocam.Öncelikle ben kilo almak istiyorum ama normal koşullarda yeme düzenim ve eştahım iyi olmadığı için alamıyorum.Bana önerebileceğiniz vitamin hapı , kilo aldırıcı gibi vs.. haplar var mı ?
23 Temmuz 2014 13:56
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
yüzüm küçük
hocam merhaba ya benim yüzüm yaşımdan küçük gösteriyor ve zayıf ne yapmam lazım hocam lütfen yardmcı olun.19 yaşında erkeğim
16 Temmuz 2014 13:21
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
orantısız kilo
merhaba hocam ben 20 yaşımdayım ve sık kilo alıp veren birisiyim. Hocam kilo aldığım zaman sürekli basenime ve bacaklarıma alıyorum bel çevreme hiç kilo almam göbeğimede almıyorum çok, sanki bütün yediklerim sadce basenime ve bacaklarıma gidiyor spor yaptığım zaman bacaklarım sanki daha fazla kalınlaşıyor ne yapmalıyım bi öneriniz varsa yardım ederseniz sevinirim. Teşekkür ederim.
2 Temmuz 2014 22:12
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Kilo almak
Merhaba abi. ben 21 yasındayım 61kiloyum ve 173 boyundayım. kalori hesaplaması yaptığımda bazı sıteler, ideal normal kilo olduğunu söylüyor bazılarıda zayıf. ben kilo almak istiyorum. Yüzücüyüm ve fitness çalışıyorum. Vücut geliştirmek için kilo almam lazım. Nasıl alabilirim ? Erkeğin halinden erkek anlar dedim size sordum :)
28 Haziran 2014 01:20
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Kilolarim yüzünden yaşımdan büyük gösteriyorum.!
Merhabalar. Boyum 1.71 kilom 86 yaşım 21 olduğu halde çevremdeki insanlar yaşımı 30 civarı tahmin ediyor. Darilmiyormus gibi yapiyorum ama bu beni bir hayli üzüyor. Ne yapmalıyım.
20 Haziran 2014 11:17
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Çocuk kilo problemi
İyi günler öncelikle. 12 yaşındayım fakat 1.50 civarında boyum olmasına rağmen 63 kiloyum ve biliyorum ki normal değil. Şu anda bir diyetisyene gidebilecek durumda değilim.Acaba "sağlıklı bir şekilde" kilo verebilmem için tavsiyeleriniz veya günlük ne kadar ve ne sıklıkla yemem gerekiyor bunları söyleyebilir misiniz? Hafta içleri günde 3 kere 500 metre uzaklıkta olan okuluma yürüyerek gidiyorum acaba bir faydası olur mu ? Cevabınızı verirken lütfen geçiştirmeden özenle verin çünkü bu cevaba ihtiyacım var.
3 Haziran 2014 19:26
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
kilo vermek
hocam bn 21 yaşında 179cm boyunda 105kg bir erkeğim. kilorum yüzünde fiziki görünüşüm değişti buna bağlı olarak kendime güvenim gbi özeliklerim kalmadı .bunu üzerine spor başladım ve sporsolun gidiyorum yaklaşık bir hafta *** *** **kg düşütüm sizce normal mıdır yoksa azmıdır ben spor önce ve sonra 3 tane olmak üzere aminoasit kullanıyorum ve spor sonra sonra proteğin tozu kullanıyorum öğrenci olduğumdan yurta kaldığımdan dolayı beslenmem dikkat edemediğim için kullnıyorum aynı zaman L-karnetin ve 3000mg ve günde 2defa olmak üzre yeşil kahve içiyorum ve kilo verme sürecimi hızlı bır şekilde olası istiyorum sizce ne yapmalıyım izlediğim yol doğrumudur .günde 2öğun yemek yemeğe çalıyışıyorum eskiden gece yemek yiyiyordum. şimdi akşam 18:00 biş...
1 Haziran 2014 22:57
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
Ben cok zayifim
merhaba,hocam ben 24 yashindayim 1kizim var 1 yashinda sezeryanla olub.Hocam ben cok zayiflamisham kizim da cok haraketli bir cocuk,cok aktiv.Ben 3,4 kilo almaq istiyorum bana ne onerirsiniz?neler yesem ne yapsam kilo ala bilirim,artik herkesin aaa ne kadar zayiflamishsin neden boylesin sualleri psikolojimi etkiliyor.Lutfen yardimci olun,onceden teshekkurler
18 Mayıs 2014 11:20
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
lütfen yardım edin
selam hocam ben su anda 109 kıloyum eşim ve ailesıyle sorunlar yasarken sınırımden kendımı yemege verdım şimdi sorunları çözdük ama kılo uctu benım göbek oldu 9 aylık hamıle karnı gıbı nsıl bır yol uygulayabılırım maddı olanagım olmadıgı ıcın dıyetısyene gıdemıyorum lutfen yardım edın bana boyum 1.65 yasım 42
14 Mayıs 2014 11:44
Dyt. Orçun Kürüm tarafından cevaplandı.
