Kilo verememe
Merhaba Doktor Bey Benim kan değerim 8 çıktı demir de 15. Yememe içmeme dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum nasıl bir beslenme uygulamalıyım kansızlıktan dolayı diyet yapamayacağımı söyledi doktor. Ancak bu kilo beni rahatsız ediyor ve çok çabuk yoruluyorum. Ne yapmam gerekiyor
Evet sizin diyet yapmanız değil dengeli beslenmeniz ve demir ağırlık gıdalar tercih etmeniz gerekmektedir. Düzenli egzersiz yapıp hergün demmir içeriği yüksek bir besin tüketirseniz (pekmez, üzüm, kuru üzüm, kırmızı et, baklagiller...) demir seviyeleriniz yükselecektir. Ayrıca besin desteği eğer Dr'unuz tavsiye ederse kullanmanız bu süreci hızlandıracaktır. Eğer beslenme ve egzersiz ile yükselmezse Dr. un incelemesi ve size farklı tedaviler uygulaması gerekmektedir. Geçmiş olsun
