gebelikte süt tüketimi
iyi çalışmalar, 6 haftalık hamileyim, sade süt içemiyorum, onun yerine hazır olarak satılan aromalı sütlerden içmemin bir zararı olur mu? belki henüz erken ama ailemde yoğunlukla kemik erimesi rahatsızlığı olduğundan hamilelik döneminde kalsiyum takviyesi almam gerekip gerekmediğini de merak etmiştim. cevabınız için şimdiden teşekkürler
Merhaba Özlem hanım, Hamileyken hazır gıdalardan olabildiğince uzak durup doğal beslenmelisiniz. Tabiki çok canınız çekti ise bir kez içemenizde bir sakınca olmayacaktır ama bunu alışkanlık haline getirmemek lazım. En güzel aromalı sütleri kendiniz hazırlamanız. Mesela 3-5 tane çileği bir bardak süt ve 1 tatlı kaşığı bal ile blender dan çekerseniz doğal aromalı süt elde etmiş olursnuz. Kalsiyum takviyesi konusu erken karar vermeden kan tahlili yapılması daha doğru olur. Eğer kanınızdaki kalsiyum seviyesi düşükse tabiki doğal yollarla veya besin desteği ile kapatılabilir.
