kilo veremiyorum
Merhaba hocam 4 aydir diyetisyene gidiyorum 2 kilo verdim. Degerlerime baktilar degerlerimde vitamin eksikliği varmis ve biraz insulin direncim yuksekmis bunun için diaformin ilacını kullanıyorum diyetimi de yapiyorum sporumu da fakat kilo vermem çok yavaş bu neyden kaynaklanıyor?
MErhaba, Bazı vitaminlerin eksikliği kilo verme hızını olumsuz etkilyebilmektedir. İnsülin direnci de buna eklenince tabiki kilo vermeniz biraz daha güç olacaktır ama kesinlikle imkansız değil. Kullandığınız ilaç zaten bunu kırmaya yöneliktir ve faydası olacaktır. Kilo vermeniz yavaş olsa da en önemli şey vazgeçmemek ve sonuna kadar devam etmektir. Bunu ara sıra istediğiniz gıdaları yiyerek yaparanız daha keyifli ve kalıcı olur. Kilo verme hızınızı aktivtenizi daha da arttırarak hızlandırabilirsiniz. Aynı zamanda gün içerisinde kaçamak yapmamaya ve diyete sadık kalmaya özen göstermelisiniz
