Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
DİYET VE DOĞRU BESLENME
BENDE REFLÜ VAR BUNU İÇİN BANA DİYET LİSTESİ VEREBİLİR MİSİNİZ?AYRICA İDEAL KİLOM 55 FAKAT BEN DOĞUMDAN SONRA 64ÜN ALTINA İNEMEDİM NASIL BİR DİYET ÖNERİRSİNİZ?
6 Ağustos 2016 17:02
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Öneriniz var mı lütfeennn
Merhaba , ben 16 yaşında 160 boyunda 55 kilo biriyim ve çok kilolu olduğumu düşünüyorum özellikle bacaklarım çok kalın ve çok göbeğim var yada ben böyle düşünüyorum iki üç gündür bişey yemeden / az kalorili şeyler yiyerek bi diyet gibi bişey yapmaya çalışıyorum ama çok zorlanıyorum halsiz oluyorum ailem de kızıyor bu duruma ama aynaya baktıkça 1 yıl yemek yememek istiyorum her hangi bir öneriniz var mı özellikle bacak ve karından kilo vermem için , çok teşekkür ederim
25 Temmuz 2016 17:45
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
tuzsus beslenme
Iyi gunler ben ronatizmaya baglı kortizon tedavisi goruyorum ayrica menopoz donemindeyim ve 56 kilodan 75 kiloya ciktim daha fazla almamak icin ne onerebilirsiniz dr um 3 beyazdan uzak durmami onerdi kilo almamak icin neler yemelim
9 Temmuz 2016 09:26
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Kolrsterol
MenüDoktorsitesi.com Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterol Hocam saygilar 57yasindayim son tahlilde hdl 43 tkol185lxdl 143trig140 ldlyi dusurecek oneriniz yokmu haftada 3 yumurta gindr1tatlikasigi tahinpekmez karisimi yiyorum zarari varmi spirulina hapi iyi geliyormus dogrumu kabizlik icin ne onerirsiniz Gizle 0
12 Mayıs 2016 12:39
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Zayıflık Ve Kilosuzluk
Merhaba hocam.Ben 27 yasinda 172cm boy ve 54 kiloyum.bu zayifliktan kurtulamadim.Yaptirdigim test ve tahlillerde hicbir problem yok.Benim bu yasta boyle zayif olmam beni strese sokuyor.Kilo almak icin oneriniz nedir bana.lutfen detayli bi yardim ve onerinize ihtiyacim var
24 Nisan 2016 12:23
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Asiri zayifim ya :((
Merhabalar kilo sorunum war 17yasindayim 40kiloyum boyum 168 doktorlarda baya gitim kan tahlilerim temiz cikti ilac werdiler ama hic bir etkisi goremedim istahim da biraz war yani asla ac bitakmiom hep yiyiyorum ama bir turlu kilo alamiyorum ne olur yardimci olun ilac onerin cden artik zayif gorunmekten yoruldum
18 Nisan 2016 14:44
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
kilo alma korkusu
merhabalar yaş 21 cinsiyet erkek boy 182 cm kilo 58. bundan 1-1.5 yıl önce 75-76 kiloydum yavaş yavaş kilo verdim ve bu yılın ocak ayında 55 e kadar düştüm.ocak ayından itibaren hergün yaklaşık *** *** ** arası kalori alarak 58 kiloya ulaştım.her ay bi kilo alıyorum.benim korkum hiç durmadan kilo almaya devam mı edeceğim.yani hergün 3000 kalori alırsam sürekli kilom artacak mı?biyer de sabitlenmez mi.kilo aldıkça metabolizma hızlanıyormuş diye duydum.yani benim isteğim hergün 3000 kalori alarak belli bir kiloya kadar çıkıp orda sabitlemek.yani kilom arttıkça kalori ihtiyacım artacak mı.şimdiden teşekkürler.
12 Nisan 2016 16:50
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
beslenme sorusu
hocam merhaba babamın sitesinden soruyorum yaş 40 kılo 68 boy 1.70 sabahları yuruyuşe gidiyorum 45 dk tempolu yürüyüş parkta yapıyorum sabah 7 .15 te kalkıyorum 7.30 da spora gidiyorum sabah kalktığımda 2 tane incir atıyorum aç gitmemek için bazen 1 kaşık bal atıyorum bazen kuru kayısı 3. 4 adet bu hocam incir veya bal kayısı kilo aldırırmı veya sizin önereceginiz sabahları ne yiyebilirim işe gittiğim için 1 saat önce kalkıp kahvaltı yapamıyorum spordan gelince evde kahvaltıda neler yememi tavsiye edersiniz mutlaka kahvaltıyı evimde yapıyorum boyoz börek hamur işleriyle çok kahvaltı yapmıyorum kepekli ekmek alıyorum belediyeden ekmeği hocam 4 veya 5 dilimm yiyiyorum birtürlü ekmeği azaltamadım sanki 1 veya 2 dilim yıyınce doymucakmışım gibi...
4 Mart 2016 08:05
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Kilo alamiyorum
Hocam 19 yasindayim ve ogrenciyim.Kilo alamiyorum, istahim kapali ayrica cok yemek yiyemiyorum kendimi hep tok hisediyorum.. Siz ne onerirsiniz bu konu hakinda hocam?
28 Şubat 2016 21:27
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
BİTKİ ÇAYLARININ FAYDALARI
Merhaba, Bitki çaylarıyla ilgili bir konu danışmak istiyorum. Lavanta,Melissa,Adaçayı gibi rahatlatıcı, insan psikolojisini olumlu etkileyen çayların güvenilirliği doğru mudur? ve Kışın rahatlıkla sıcak içilen çayın yazın nasıl içebilirim? Tercihim nedeniyle sıcak içeceklerle aram pek yoktur yazın bunlar gibi bitkilerden nasıl yararlanabilirim? Çaylarını sıcak değil de demledikten sonra buz atarak içebilir miyim? Teşekkürler
26 Şubat 2016 14:33
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Diyet yapmalı mıyım?
Meraba ben 16 yasında bir kızım boyum 156 kilom 52 görünüşte zayıfım fakat internette yaş ile boyumu oranladığım zaman ideal kilom 49 yani 3 kilo fazlam var sizce bu 3 kiloyu vermeli miyim yakınlarım henüz gelişim çağındasın diyet yapmamalısın diyorlar ama ben 3 kilo fazlam olsun istemiyorum sizce diyet yapmalı mıyım?
17 Ağustos 2013 17:21
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
tarcın
diaformin kullanmaktayım,sabah ve aksam yemeklerden sonra,seker seviyem *** *** ** arasında degismekte bazen 100 un altınada inmekte. amerikalı bir diyetisyenden '' tarcın -cinnamon'un'' hapının sekerimin dusmesine yardımcı olacagını soylemekte,acaba tarcın hapını diaforminle beraber alsam bir yan etkisi olurmu? tesekkur ederim
17 Ağustos 2013 11:50
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Zayıflama Yöntemleri
Merhaba Hocam Ben Hakan Yaşım=26 Boyum=1.78 Kilom=89 Tekel SHOP işletmem var Sabah=05:00 Akşam:22.00 çalışma saatlerim malum masa başı hareketsiz bir mesleğim var farkındayım Benim tek sorunum bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanmam Göbek bölgesi=103 CM ne yapacagımı bilemiyorum Göbek Sorunundan tamamen kurtulmak için ne yapmam lazım aslında hedefim baklava görünümlü kaslara sahip olmak lütfen sizin yardımınıza çok ihityacım var..birde ücret konusunda bilgi alabilirmiyim.. Çalışma Hayatınızda başarılar...
3 Ağustos 2013 15:03
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
Şarap ömrü uzatır mı?
Merhabalar ben çok genel bir soru soracağım size, çok merak ediyorum. Şarabın ömrü uzattığına dair bir çok haber var. Bunların gerçeklik payı nedir acaba? Teşekkürler
13 Haziran 2013 12:29
Uzm. Dyt. Özgecan Astarlı tarafından cevaplandı.
