BİTKİ ÇAYLARININ FAYDALARI
Merhaba, Bitki çaylarıyla ilgili bir konu danışmak istiyorum. Lavanta,Melissa,Adaçayı gibi rahatlatıcı, insan psikolojisini olumlu etkileyen çayların güvenilirliği doğru mudur? ve Kışın rahatlıkla sıcak içilen çayın yazın nasıl içebilirim? Tercihim nedeniyle sıcak içeceklerle aram pek yoktur yazın bunlar gibi bitkilerden nasıl yararlanabilirim? Çaylarını sıcak değil de demledikten sonra buz atarak içebilir miyim? Teşekkürler
Merhaba, öncelikle bitki çaylarının ölçülü kullanımı çok önemlidir, gereğinden fazla tüketildiğinde hepsinin yan etkileri vardır. Sinirleri yatıştıran otlar; papatya, melisa, ada çayı, kedi otudur. Melisa fazla tüketildiğinde düşük tansiyona, ada çayı yüksek tansiyona neden olur.Bu çaylar dönem dönem tüketililebilir ama uzun süreli devamlı tüketimleri çok sağlıklı olmaz. Sıcak içeçek içmeyi sevmiyor ve rahatlatıcı biki tüketmek istiyorsanız, eczanelerden bu bitkilerin tablet formlarına ulaşabilirsiniz. Ayrıca bu otları sıcak su ile demleyip soğutup tüketebilirsiniz ama her gün taze demlemek daha faydalıdır.
