Klinik Psikolog Şahin Uçar
Öfkeye neden olan etkenler
Öfke; engellenmiş planlar, aşağılık duygusu ve ailevi güçlükler gibi çeşitli içsel ve dışsal faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkan karmaşık bir duygus...
Psikoloji Makaleleri
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Çocuğunuzun gelişimini takip etmeli ve onu daha yakından tanımalısınız..
Çocuk gelişimi anne karnında başlayan ve fiziksel, zihinsel, dil, sosyal ve psikomotor alanları kapsayan çok yönlü bir süreçtir.
Uzm. Psk. Yasemin Meriç Kazdal
Beklentiler
Kişinin hem kendisinden hem de çevresinden kapasitesinin üzerinde beklentiler içinde olması, kronik stres yaratarak psikolojik ve fiziksel rahatsızlık...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Anne-babalar ergenlik dönemindeki çocuklarına nasıl davranmalı?
Ergenlik dönemi, çocukların kimlik arayışı ve fiziksel değişimler yaşadığı, ailelerin ise otorite kaybı kaygısıyla yeni bir denge kurması gereken krit...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Öfkenizi duyabiliyor ve yönetebiliyor musunuz ?
Öfke, mutluluk veya üzüntü gibi her insanın hissettiği doğal ve yargılanmaması gereken bir duygudur.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Mutlu evliliklerin ardındaki sır: eşinizle aynı takımın oyuncusu olduğunuzu unutmayın !
Evlilikte zamanla değişen ihtiyaçlar ve beklentiler sonucu çatışmaların yaşanması kaçınılmazdır, ancak bu sorunların başlangıç aşamasında doğru yaklaş...
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Siz de bir mükemmeliyetçi misiniz?
Mükemmeliyetçilik, gerçek dışı hedefler ve hata kabul etmeyen yapısı nedeniyle başarıyı artırmak yerine verimliliği düşürerek kişisel gelişimi engelle...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Eski anneler, yeni anneler..
Modern anneler; iş, ev ve çocuk bakımı arasındaki yoğun tempo nedeniyle fiziksel ve duygusal yorgunluk ile yoğun bir suçluluk duygusu yaşamaktadır.
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Bebeğin ilk oyuncakları
Bebeklerin duyusal gelişimini desteklemek için canlı renkli, hareketli ve ses çıkaran oyuncaklar tercih edilerek dış dünyaya uyum süreçleri hızlandırı...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Hamilelikte stresten uzak durmanın yolları
Hamilelik dönemindeki duygusal dalgalanmaların temel nedenleri hormonel değişimler, kişilik özellikleri ve annelik kaygısı gibi faktörlerdir.
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Depresyonda mıyım ? Belirtileri nasıldır?
Depresyon; stres faktörleri, kayıplar ve maddi sorunlar gibi çeşitli nedenlerle tetiklenen, kadınlarda daha sık görülen ve yaşam kalitesini ciddi şeki...
Psk. Nezahat Bingöl
Öfke ve öfke kontrolü
Öfke, her birey için doğal ve normal bir duygu olsa da kontrol edilemediğinde sosyal ilişkilere zarar verebilir ve ciddi fiziksel veya zihinsel sağlık...
Psk. Nezahat Bingöl
Kaygı nasıl ortaya çıkıyor ve bizi nasıl etkiliyor?
Üniversite sınavına hazırlanan öğrencilerin kaygı düzeyinin, ameliyat bekleyen genel cerrahi hastalarından daha yüksek olduğu bilimsel olarak tespit e...
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav kaygısı,
Kaygı, bireyin varlığını tehlikede hissetmesiyle ortaya çıkan, durumluk veya sürekli olarak sınıflandırılan temel bir varoluşsal duygudur.
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav kaygısına neden olan faktörler
Sınav kaygısı, yüksek beklenti düzeyi, öz güven eksikliği ve sınavın bir ölüm-kalım savaşı olarak görülmesi gibi hem içsel hem de çevresel faktörlerde...
Psk. Nezahat Bingöl
*heyecanlanmaktan değil heyecanı paniğe dönüştürmekten kaçınınız
Sınav sürecinde heyecan, kaygı ve korku arasındaki farkı doğru tanımlamak, bu duyguları kontrol altına almak ve akademik performansı artırmak için kri...
Psk. Nezahat Bingöl
Stresle başa çıkmak için pratik öneriler
Sınavın bir kişilik değerlendirmesi değil, sadece bilgi ölçümü olduğu kabul edilerek özgüven yüksek tutulmalı ve olumlu bir bakış açısı geliştirilmeli...
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav sonucunda yaşayabileceğinizi düşündüğünüz üzüntüleri ve sevinçleri sınav sonrasına bırakınız.
Sınav kaygısı, öğrencilerin zihinlerinde kurguladıkları başarı odaklı romantik senaryolar ile başarısızlık odaklı korku senaryolarından kaynaklanmakta...
Psk. Nezahat Bingöl
Okulda kaygı ve başarı
Ergenlik dönemindeki hızlı bedensel değişimler ve ses çatlamaları, öğrencilerin topluluk önünde konuşma ve derse katılım konusunda ciddi sosyal kaygıl...
Psk. Nezahat Bingöl
Öğrencideki sınav kaygısını azaltmak için ailelere yönelik öneriler
Ebeveynlerin sınav sürecinde çocukları başkalarıyla kıyaslamaktan ve kaygı artırıcı olumsuz ifadelerden kaçınarak destekleyici bir tutum sergilemeleri...
Psk. Nezahat Bingöl
Sınav kaygısıyla başa çıkma programı
Kaygı yönetiminde temel adım olan doğru nefes egzersizleri, diyaframın kullanılması ve nefes verme süresinin alma süresinin iki katı olması prensibine...
Uzm. Psk. Merve Mamacı
Depresyonun belirtileri
Depresyon; çökkün ruh hali, ilgi kaybı ve çeşitli bilişsel sorunlarla kendini gösteren, bireyin günlük işlevselliğini ciddi şekilde bozan bir duygu du...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Mükemmelliyetçi aileler mükemmel değildir.
Mükemmeliyetçi ebeveynler, çocuklarından kapasitelerinin üzerinde başarı bekleyerek katı kurallar ve koşullu sevgiye dayalı bir disiplin anlayışı beni...
Klinik Psikolog Eda Gökduman
Teşekkürler anne
Anne olmak, büyük fedakarlıklar ve karşılıksız sevgi içeren, başka hiçbir hisle kıyaslanamayacak kadar derin ve eşsiz bir duygusal yolculuktur.
Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç
Depresyonda mıyım? ne yapabilirim?
Depresyon, genetik yatkınlık, yaşam olayları veya tıbbi durumlar nedeniyle ortaya çıkan ve profesyonel destek gerektiren tıbbi bir durumdur.
Uzm.Dr. Ender Vardar
Kadın hastalıklarında hipnoz
Hipnoterapi, kadınların cinsel işlev bozukluklarından menopoz semptomlarına kadar geniş bir yelpazedeki biyolojik ve psikolojik sorunlarının çözümünde...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ana baba tutumu araştırmaları ııı
Demokratik ebeveyn tutumu, ergenlerin akademik başarısını ve psikososyal gelişimini en olumlu etkileyen stil olarak öne çıkmaktadır.
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ana baba tutumu ve benlik gelişimi
Aile içi ilişkiler ve ebeveyn tutumları, çocuğun özgüveni, benlik saygısı ve sosyal gelişim süreçleri üzerinde doğrudan ve belirleyici bir etkiye sahi...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Reddedici ana baba tutumu
Aile içi reddetme ve sürekli eleştiri, çocuklarda özgüven kaybına, duygusal kırıklıklara ve dikkat dağınıklığı gibi akademik başarısızlığı tetikleyen ...
Klinik Psikolog Şahin Uçar
Ana baba tutumları ve etkileri
Aile, çocuğun ilk toplumsallaşma kurumu olarak en önemli rehberdir; ancak gelişim sürecinde okul ve toplumun da payı bulunmaktadır.