“EŞİM DEĞİŞSİN !” DİYE ÇİFT TERAPİSİNE GELİYORSAN…..

İlişkilerde Mutsuzluğun Kaynağı: Tek Taraflı Sorumluluk Yanılgısı

Çiftler arasındaki anlaşmazlıklarda bazen bir eşin diğerine yönelik öfkesi o denli yoğun olur ki, tüm mutsuzluğun kaynağı olarak partnerinin davranışlarını görür. Bu bakış açısına göre, eğer eşin davranışları değişirse sorunlar tamamen ortadan kalkacak ve mutluluk geri gelecektir. Ancak psikolojik perspektiften bakıldığında, bu durumun büyük bir yanılgı olduğu görülmektedir.

Sistemik Aile Terapisi ve Döngüsel Nedensellik İlkesi

Sistemik Aile ve Çift Terapileri yaklaşımı, ilişkilerdeki sorunları anlamak için Döngüsel Nedensellik (Circular Causality) ilkesini kullanır. Bu klinik kurala göre, çiftler arasındaki sorunların sorumluluk dağılımı genellikle eşittir. Bir partnerin davranışları daha yıkıcı olsa bile, bu oran en fazla yüzde altmış seviyesindedir.

Bu bilimsel veri ışığında, problemin tamamen eşinden kaynaklandığını düşünen bir birey için bile en az yüzde kırklık bir sorumluluk alanı bulunmaktadır. Bu pay, her iki tarafın da kendi tutumları üzerine derinlemesine düşünmesi gerektiğini gösteren kritik bir bulgudur.

İletişim Kopukluğu ve Sorun Döngülerinin Oluşumu

Eşler arasında sağlıklı bir iletişim ağı bulunmadığında, zamanla gelişen anlaşılmama duygusu kişilerin kendilerini yalnız ve kopuk hissetmelerine yol açar. Uzlaşı ihtiyacı çok derin olduğunda, bireylerin barışçıl niyetlerle sergilediği davranışlar bazen ısrar ve baskı olarak algılanabilir. Bu durum, şu sonuçları doğurur:

• İlişkide içinden çıkılamaz sorun yumakları (döngüler) meydana gelir.
• Kişiler, çözüm çabaları karşısında kendilerini yorgun ve çaresiz hisseder.
• Sorunun tek kaynağının eş olduğu ve çözümün sadece onun değişimiyle mümkün olacağı inancı pekişir.

Çözümsüzlüğü Besleyen Tepkiler ve Tepkisizlikler

Terapi süreçlerinde gözlemlenen en net gerçek, soruna hiçbir katkı sağlamadığını düşünen partnerlerin bile döngüde önemli bir etkisi olduğudur. Her eş, problemin farklı bir ucunda durarak çözümsüzlüğü artıracak tepkiler verebilir.

Sonuç olarak, bir ilişkideki sorumluluk asla yüzde yüz oranında tek bir tarafa yüklenemez. Bir tarafın sergilediği baskın sorun, diğer tarafın tepkisizliği veya tolerans kalıbıyla beslenmektedir.

Farkındalık ve Özdeğerlendirme ile Çözüme Doğru

Gerçek çözüm, diğer eşi suçlamak yerine ilişkideki dinamikleri tarafsız bir bakış açısıyla görmeye gönüllü olmaktır. Bu tutum, ilişkinin geleceği için en büyük umut kaynağıdır. Sağduyu ve farkındalıkla yapılacak özdeğerlendirmeler, hem bireysel gelişimde hem de ilişki kalitesinde büyük bir fark yaratır.

Unutulmamalıdır ki; bir diğerini bilmek ve doğru anlamak, her zaman için kendini bilmek ve anlamaktan geçer.