Dyt. İpek Saroğlu

Yeme bozukluğu ve tıkınma ataklarıyla mücadele ettiğim zorlu bir dönemde yollarımız kesişti. Kendisi, daha önce danışmanlık aldığım diyetisyenlerden çok farklı. Seanslarda bana o kadar uzun vakit ayırıyor, beni o kadar sabırla ve derinlemesine dinliyor ki, kendimi hiçbir zaman aceleye getirilmiş hissetmedim. Sayesinde tıkınma ataklarımı tamamen geride bıraktım. Cildime, sağlığıma ve en önemlisi ruhuma çok iyi gelen bu süreç için kendisine ne kadar teşekkür etsem az.

Yaklaşık 1 aydır bu süreçteyim ve düşündüğümden çok daha hızlı yol aldım. Daha önce hep katı diyetler yaparak kilo verdim ama sonrasında yeme ataklarıyla verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım. Bu döngüden bir türlü çıkamadım. İpek Hanım'la çalışmayı tercih etmemin nedeni ise klasik diyet anlayışını bir kenara bırakıp kendimi dinleyerek beslenmeyi yeniden öğrenmek istememdi. Süreç boyunca ses kayıtlarıyla aklıma takılan her şeyi çok anlaşılır bir şekilde anlattı. Her dinlediğimde hiç bu açıdan düşünmemiştim dediğim çok şey oldu. Yaşadığım yeme ataklarının aslında gün içindeki kısıtlamalarım ve "yasak" düşüncemle ne kadar bağlantılı olduğunu fark etmeye başladım. Katı diyet yaptığım dönemlerde hep şimdi yemeyeyim, ideal kiloma gelince yerim diye düşünürdüm. Bu süreçte ise diyet ve diyet sonrası diye iki farklı dönem olmadığını öğrendim. Aslında ideal kilodayken nasıl besleneceksem bugün de öyle beslenmeyi öğrenmem gerekiyormuş. Başlamadan önce aklımda o kadar çok soru ve endişe vardı ama süreçte gördüm ki aslında herkes benzer şeyleri yaşıyor ve ben bunları yaşayan tek kişi değilmişim. Başlamak göz korkutuyor ama devam ettirmek, düşündüğümün aksine katı bir diyet listesine uymaktan çok daha kolaymış. Daha yolun başında olmama rağmen hem yemekle hem de tartıyla olan ilişkimde şimdiden güzel değişimler hissediyorum. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

İpek Hanım ile tanışmak benim için gerçekten bir dönüm noktası oldu. Sezgisel beslenme konusundaki derin bilgi birikimi ve bunu aktarış biçimi sayesinde, yeme alışkanlıklarıma bakış açım tamamen değişti. Bana sadece ne yemem gerektiğini değil, bedenimi dinlemeyi ve onun ihtiyaçlarını anlamayı öğretti. Bu süreçte kendime karşı gerçek anlamda farkındalık geliştirmeyi öğrendim. İyi ki yollarımız kesişmiş diyebilirim. Alanında bu kadar donanımlı bir diyetisyeni tanımak büyük bir şans.

İpek Hanım ile yeme ataklarım için çalışmaya başladık. Öncelikle sizi yargılamadan uzun uzun dinliyor ve takıldığınız yerlerde size çok güzel yol gösteriyor. En güzeli de farkındalık ve sorgulama yeteneğiniz gelişiyor, neyi neden ve ne için yaptığınızı çok daha iyi anlıyorsunuz. Seansların sonunda resmen aydınlanma yaşıyor insan. Kısa zamanda çok güzel ilerledim sayesinde, her şey için teşekkür ederim ❤️

Yıllardır farklı diyetler denedim ama ilk defa sürdürülebilir bir sistemle ilerliyorum. Sezgisel beslenme sayesinde yasaklar olmadan, suçluluk hissetmeden beslenmeyi öğrendim. En güzeli de bu sürecin tamamen bana özel ilerlemesi. Ama burada en büyük farkı yaratan şey kesinlikle diyetisyenimin yaklaşımı. Sadece ne yemem gerektiğini söyleyen biri değil; gerçekten dinleyen, anlayan ve asla yargılamayan bir rehber. Her görüşmeden sonra kendimi daha motive, daha güçlü ve daha farkında hissediyorum bu farkındalık her şeye değer. İyi ki yollarımız kesişmiş İpek hanımcığımla 🌸

İpek hanımla yaklaşık 6 aydır çalışıyoruz. Çocukluğumdan beri kilo sorunu olan, 30 yaşına kadar da sürekli kilo alıp verme döngüsünü kıramayan biriydim. O yüzden ilk hedefim kilo vermek yerine gerçekten beslenmeyi öğrenmekti. Geldiğimiz bu nokta da artık çok daha sağlıklı ve düzenli besleniyorum. Yeme ataklarım azaldı, rutini bozduğumda daha kolay dengeye gelebiliyorum. Bu süreci hem bilgisiyle hemde yaklaşımıyla kolaylaştırdığı için İpek Hanıma teşekkür ediyorum, iyiki varsınız🤍

Diyet döngülerinden bıkmış biriydim. Gün sonunda diyet zihniyeti, kıtlık bilinci ve toplumun yargıları ile başbaşa kaldım. Çıkış yolu aradığım sırada, sezgisel beslenme ve Dyt. İpek Saroğlu hocam çıktı karşıma. Onun şefkatli yaklaşımı, beslenmeye karşı faklı yaklaşım ve teknikeri; kendime farklı bir şekilde bakmamı sağladı. Onun danışmanlığında kendimi rahat ve şeffaf hissediyorum. Yargılardan uzakta, duygularımı tanıyarak ilerlemek beni iyi hissettiyor. Sizde diyet ve döngülerinden bıktıysanız. İpek hocamın danışmanlığında sezgisel beslenme ile tanışmanızı tavsiye ederim.

İpek hanımı instagramdan görüyordum hep ve hiç diyete başlama isteğim yoktu ama hem çok kilo almıştım hem artık insülin direncim ve pcosum kötüleşmeye başlamıştı yani bir yerden başlamam gerekiyordu. niye ipek hanımı seçtim çünkü daha önce 2 kez diyetisyene gittim ve pilav makarna hatta peynirin bile kısıtlandığı yasak besinlerin olduğu sert diyetler yapmıştım ve de duygusal yemem vardı ve her ne kadar çok hızlı kilo vermişsem 2 katı tekrar aldım ve sürdürülebilir beslenme anlayışını denemek istedim, iyi ki denemişim💕 ipek hanım hem çok tatlı hem her şeyi o kadar güzel anlatıyor ki evet ben tam böyleyim diyorsunuz size gelen yeme ataklarınızı nasıl yenebileceğinizi ve nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini öğretiyor, hayatınıza bir beslenme düzeni oturtturuyor ve en güzeli yasak besin mantığımız yok Herşeyi yiyebiliyorum önemli olan düzen ölçü ve rutin ❤️ hem misler gibi kilo verdim hem de ipek hanımın bana kattığı Birsürü şeyle kendi beslenmemi ve duygusal yememi kontrol etmeyi başarıyorum ❤️ kesinlikle tavsiye ediyorum🌸

İpek Hanım ile 2 aydır bir süreç içerisindeyiz. Yeme bozukluğu, tartı ve ayna takıntısı gibi durumlarla çocukluğumdan beri uğraşıyorum. Bende oturmuş olan problemleri yavaş yavaş çözmeye başladık ve bana farklı bakış açıları kazandırdı 🙏 Benim için daha yolun başı sayılır ancak şimdiden bir iyileşme sağlayabiliyorsam İpek Hanımın yaklaşımları sayesinde 🌸

İpek hanımla görüşmelerimiz çok güzel ve çok bilgilendirici geçti kafamın takıldığında bıkmadan ve pozitif enerjisiyle tüm sorularıma tek tek cevapladı çok güzel bir deneyimdi