Psikoloji - Sorular ve Uzman cevapları
Çarpıntı ve nefes egzersizi
Merhaba hocam. Benim 2 senedir özellikle sabah kahvaltıdan sonra ya da dışarı çıkınca çarpıntı sorunum vardı. Hep kaygılı uyaniyodum ve kahvaltıdan sonra haftada 2-3 nabiz çoğu zaman *** *** ** arasinda 1 saat gidip gelirdi. Cok kardiyologa gittim ancak birsey bulunamadı strese bağlandı. Ben de çözüm arayışına girdim ve 1 ay hergun çarpıntı olmadan nefes egzersizleri yaptim ve triflo ile calismaya başladım. Bu sefer tersi bir durum oldu sabah da kahvaltıdan sonra da kaygili olsam bile çarpıntı asla olmuyor efor halinde bile fazla yukselmiyor koşunca 3 4 saniye hızlanıp hemen normale dönüyor. Kafam aşırı dingin ve sakin normalde hep tetikce heyecanli bir vücudum vardı.Nefes egzersizlerinin faydası mı bu yoksa anormal bir durum mu var nasıl a...
17 Eylül 2022 13:37
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c) tarafından cevaplandı.
Panik atak
Merhabalar. Hocam ben 14 Ekim 2019 sabahinda ilk kez panik atak yaşadım aniden başlayan 165 çarpıntı göz kararmasi fenalasma ve terleme ile acile gittik tetkikler neticesinde stres çıktı. Sonra bir kez daha aynısını yaşadım Aralik 2019'da. Bir daha da öyle şiddetli bir panik atak yaşamadım. Ama çarpıktılar hic geçmedi. Sadece tek belirti kaldı yani. 2 senedir haftada bir yada bazen ayda bir yani stres durumuma göre eger gergin kalktıysam kahvaltı eder etmez çarpıntı başlıyor ve sakin kalmazsam 1-2 saat dinmiyor. Bazen kendi düşüyor bazen çeyrek dideral içiyorum az içme sebebim ilaç kullanmak istememem ve kendim yenmek istemem. Ve 2 senedir bu çarpıntı durumu nedense sadece sabahları oluyor kahvaltı sonrası. Öğleden sonra ya da aksam veya ge...
28 Ağustos 2022 13:10
Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c) tarafından cevaplandı.
Bilgi alma
Kolay gelsin online olarak görüşme yapıyormusunuz yapıyorsanız şayet seyans ücreti ne kadar
22 Aralık 2021 01:12
Uzm. Kl. Psk. Yakup Güntay tarafından cevaplandı.
Tuvalet korkusu
Merhabalar benim 6 yaşında kızım var öncesinde kendisi tek gidebiliyordu tuvalete ama son 4 aydır tuvalete tek girmiyor korkuyorum diyor ne denediysek başaramadık( konuşma olsun kademeli ilerleme vs) ama bir çözüme ulaştıramadık yine tek gitmek istemiyor ne yapabilirim artık son çözüm sizlersiniz rica etsem bana yardımcı olabilir misiniz şimdiden teşekkür ediyorum cevabınız icin
30 Kasım 2021 23:32
Uzm. Kl. Psk. Miraç SAĞLAM ÜRKER tarafından cevaplandı.
olumsuz düşünceler
Hocam durup dururken kendime olumsuz ve kötü düşünceler geliyor ve uzun süre gitmiyor sürekli düşünüyorum bu ruh halime ve ve karşımdaki insana yansıyor aslında ihtimal vermediğim şeyler bile kafamda dönüyor .Düşünceler gerçekmidir enerjileri varmıdır.
27 Kasım 2021 10:48
Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı tarafından cevaplandı.
sınav kaygı bozukluğu.
merhaba iletişim bilgilerinizi atabilir misiniz. *** *** **
5 Kasım 2021 17:30
Uzm. Psk. Elif Sevim tarafından cevaplandı.
Kaygı bozukligi
Merhabalar doktor hanım. Benim 7.5 yasında kızım var. Son 2 aydır çok yoğun şekilde kaygısı var. Temizlik takıntısı var . Sürekli ellerini yıkıyor.Surekli bana bir şey olur mi diye soruyor. Böyle bir çocuk için nasıl bir yol izlememiz gerekir. Oyun terapisine falan mi çözülmesi gerekir
3 Kasım 2021 18:28
Uzm. Kl. Psk. Nalan Erlik tarafından cevaplandı.
İkilemdesin
Karşında bir ikilem var ve bunlardan bir tanesi para getirir düşüncesindesin. diğeri de huzur getirir düşüncesindesin. Hangisini tercih edersin?
10 Ekim 2021 19:11
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça tarafından cevaplandı.
İman ve psikoloji
Kuvvetli bir imana sahip olmak psikolojik sorunlarla baş etmenin en etkili yoludur. diyebilir miyiz? Saygıdeğer hocam.
10 Ekim 2021 17:46
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça tarafından cevaplandı.
ilişkimde dokunulmaktan çekiniyorum
merhaba, ben 5-6 yaşlarındayken tacize maruz kaldım ve hatırlıyorum ve sonrasında annem taciz eden kişinin ailesiyle yanımda kavga etmişti bağırıp çağırmalar olmuştu yarım yamalak hatırlıyorum. size sorum şuan ki ilişkimde dokunulmaktan çekiniyorum istemiyorum ve kendimi o an kötü hissediyorum. bunu nasıl aşabilirim? ne yapmam lazım kendimin normal olmasını istiyorum. yalnız olmadığımı biliyorum ama böyle olmam beni biraz üzüyor ilişkilerim hep böyle mi olucak rahat olamayacak mıyım diye.. bunu nasıl çözebilirim?
10 Ekim 2021 15:01
Uzm. Kl. Psk. Gülçin Özdemir Yön tarafından cevaplandı.
staj hakkında
Merhabalar ben PDR 3. sınıf öğrencisiyim yanınızda staj yapmayı ,tecrübe ve bilgilerinizden yararlanmayı çok isterim. Stajyer öğrenci kabul eder misiniz? Şimdiden teşekkür ederim. Sağlıkla kalın.
22 Eylül 2021 21:19
Uzm. Psk. Dan. Aslıhan Demirtaş tarafından cevaplandı.
İstikrarsızlık
Merhabalar değerli hocam verdiğim kararlarda istikrarlı olamıyorum.Bunun sebebenin ben mi yoksa çevredeki etkenler mi olduğunu bilmiyorum.Bu konuda nasıl bir yol izleyebilirim.Bu durumdan nasıl kurtulabilirim.
10 Eylül 2021 21:53
Dr. Psk. Dan. Mehmet Şirin Akça tarafından cevaplandı.
Kameraya yakalanma korkusu
Hocam iyi akşamlar. Benim bir sorum olacaktı. Bende bir takıntı mı desem kaygı mı desem, bunun gibi bir şey oluştu. Benim kaygım şu. Gün içinde zaman zaman herkesin yanlışlıkla açık yerlere gözünün kaydığı oluyordur. Zaten ben bilerek bakan bir insan değilim öyle dikip de bakmam. Hemen çevirim kafamı. Fakat ya birisi o anda fotoğraf çekiyorsa ve ben tam gözüm kaydığı anda fotoğrafın arka planında çıkarsam diye bir kaygı oluştu bende. Öyle bir fotoğrafı da sosyal medyalarda veya büyük sitelerde beni sapık olarak paylaşırlarsa diye korkuyorum. Normalde baş ediyordum takmıyordum fakat bugün bir adamın sokaktaki rastgele insanların fotoğrafını çekmesi ile ilgili bir video gördüm tekrar sıkıntı yapmaya başladım.
31 Ağustos 2021 00:57
Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı tarafından cevaplandı.
Ağır boyut mu
Hocam bende cinsel takıntılar var bir de OKB teşhisim var Bu takıntılardan önceki bir zamanda şöyle bir şey yapıyordum bazı erkekler kızlara cinsel fotoğraflar atıyor ben de bu duruma sinir oluyorum o yüzden kızlarla konuşurken cinsel anlamı olmayan bir şey atıyordum başta cinsel bir şey diye düşünsünler sonradan açınca öyle olmadığını görsünler sasirsinlar ve aa sapık olmayan biriyle konuşuyorum desinler istiyordum şimdi de bu konuyu kafaya taktım ben anormal miyim sorunlu biri miyim diye düşünüyorum ve bunu düşünerek ben birilerini onları taciz ettim sansın ister miydim o zaman taciz de edebilir mıydım diyorum Sizce bende düşünce bozukluğu olabilir mi? Bendeki OKB ağır boyutta olabilir mi?
13 Ağustos 2021 15:24
Uzm. Kl. Psk. Feyza Sever tarafından cevaplandı.
Yalnızlık ve duygusal boşluk
Arzu hanım merhabalar .Makaleleriniz çok güzel, çok beğendim. Ben 33 yaşında üniversite mezunu ve çeşitli işlerde çalışmış hatta yöneticilik yapmiş biriyim,aynı zamanda lisanslı tiyatro oyuncusuyum, fakat bu gune kadar benim hiç sevgilim yada flört ettigim kız arkadaşım olmadı. (olsa da çok kısa zamanda sona erdi. İkinci kez görüşmek istemedi kimse) )Bu gune kadar bu konu hakkinda bir cok denemem olmasına rağmen karşı taraftan hep red cevabi aldim. Cevremden de bu konuyla ilgili devamli elestiri almaktayim. Ve üzerimde evlilik baskısı var. Çevrende o kadar bayan varken yalniz şekilde nasıl duruyorsun tarzında eleştirilere tahamul edemez duruma geldim artik. Arkadaşlarım haftada bir partner değiştirirken ben onları dinlemekle kalıyorum.Acikç...
9 Ağustos 2021 18:55
Uzm. Kl. Psk. Arzu Beyribey tarafından cevaplandı.
