Çarpıntı ve nefes egzersizi

Merhaba hocam. Benim 2 senedir özellikle sabah kahvaltıdan sonra ya da dışarı çıkınca çarpıntı sorunum vardı. Hep kaygılı uyaniyodum ve kahvaltıdan sonra haftada 2-3 nabiz çoğu zaman *** *** ** arasinda 1 saat gidip gelirdi. Cok kardiyologa gittim ancak birsey bulunamadı strese bağlandı. Ben de çözüm arayışına girdim ve 1 ay hergun çarpıntı olmadan nefes egzersizleri yaptim ve triflo ile calismaya başladım. Bu sefer tersi bir durum oldu sabah da kahvaltıdan sonra da kaygili olsam bile çarpıntı asla olmuyor efor halinde bile fazla yukselmiyor koşunca 3 4 saniye hızlanıp hemen normale dönüyor. Kafam aşırı dingin ve sakin normalde hep tetikce heyecanli bir vücudum vardı.Nefes egzersizlerinin faydası mı bu yoksa anormal bir durum mu var nasıl anlayabilirim bunu?