Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
büyük problemim
merhaba. ben bir erkek olarak kalça ve basenlerimdeki fazla yağlanmalardan şikayetçiyim. göbekten kilo versem bile o bölgelerimden kilo vermem zor oluyor ve çocukluğumdan beri bu problemi yaşıyorum. sizce sebebi nedir nasıl halledebilirim. teşekkürler.
17 Ocak 2017 13:27
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kolesterol hakkında
İyi çalışmalar hocam yaşım 41 bir yıldır kolesterol değerlerimi ölçtürdüm.sonuç şu ve çok endişelendim.yorumlarsanız durumum nedir kötümüdür ilaç mı kullanmak zorundayım ? Kolesterol (CHOL) 273 LDL 192 HDL 60
22 Ağustos 2016 19:59
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Diyet Ve Doğru Beslenme
Merhaba Gözde hanım . Ben 12 yaşındayım boyum 1.65 ve 70 kiloyum arkadaşlarım benimle dalga geçiyor bunu kaldıramıyorum ve zayıflamak istiyorum bana önerileriniz nedir?
29 Nisan 2016 16:36
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Kilo alamıyorum
Merhaba hocam, 3 öğün düzenli yemek yediğim halde kilo alamıyorum boyum 180cm kilom 57-58. 21 yaşındayım. Kola ve Cips gibi bağımlılık yapan veya çok zararlı gördüğüm abur cuburdan uzak duruyorum örneğin jelibon vs. gibi ancak diğer hazır gıdaları tüketmiyor değilim. Gün içinde 3 öğün doyana kadar yiyorum aç bırakmıyorum yemeklerde kendimi ancak gün içerisinde yine aparatif bir şeyler yeme ihtiyacı geliyor. Zaten kilo almıyorum diyip çoğu zaman atıştırıyorum sağlığa dikkat ederek. Örneğin içecek olarak bitki çayı içiyorum(şekersiz) yanında kek-gofret vs tüketiyorum. Yıllardır kilom aynı ve açıkçası kemiklerim belli oluyor ve biraz kilo almak istiyorum. Daha önce dahiliyeye gittim kilo alamadığımı söyleyince çok ilgilenmedi gibi geldi bana i...
12 Nisan 2016 14:33
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Metabolizma
Merhabalar beni bilgilendirirseniz çok sevinirim diyet yapıyorum ama metabolizma çok yavaş calisiyor kilo vermem çok zorlasiyor bu yüzden dikkat etmeme rağmen 2ayda1,5kilo vermisim sizce neler yapabilirim yaşım 28 boy 163 kilo 90.6 biraz daha hızlanmaz mi kilo vermem teşekkürler ....
20 Mart 2016 13:03
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Bebek beslenmesi
10 aylik bir bebegim var anne sutu aliyor 4 saatte bir emiyor gunde kac defa emzirmeliyim ek gidalari yemek istemiyor yada az yiyor kilo alimi yetersiz 3260 kg dogdu suan 7600 kg bir beslenme tablosu ornegi verebilirmisiniz nasil ne yedirmem gerekiyor onune hersey hazirliyorum yedirmeye calisiyorum yemiyor artik yoruldum ne yapama gerekiyor kan ve idrar tahlil normal bir problem yok pure falan yemiyor normal kahvalti yapiyor parmak yiyecekleri seviyor ama az yiyor kiyma sevmiyor tesekkurler
10 Kasım 2015 23:49
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kolrsterol
Hocam saygılar son tahlilde HDL 46ldl143trig168tkol 184 hbac1 5.2 ldlyi düşünemiyorum 1yil evveldeaynii çıkmıştı gunasiri1yumurta 3taneglikozsuz tahsilli bisküvi yiyebilir miyim beslenme pnerinize teşekkürler her gün bimden aldığım köy ekmeğinden her ogun1 dilimyiyebilir miyim kepekli ekmek tuketigim için emilim bozukluğu için ferritin duruyor tam hemogram her zaman normaldir kendimi bildim bileli ferro sanol duedanal halini kullanıyorum yükseliyor son rakam26 çıktı
7 Ağustos 2015 14:36
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kolrsyerol
SoruOnaySon Dyt. Hatice Kübra BAL Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Onaylayın SoruKonu Başlığıkolrstetolİlgi AlanıDiyabet / Insulin Direnci ve Diyet TedavisiSoruSoruOnaySon Dyt. Merve EMEK Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen) Onaylayın SoruKonu Başlığıkolesterolİlgi AlanıDiyabet / Insulin Direnci ve Diyet TedavisiSoruMenü (#*** *** **) SORU Şeyhmus BAYRAKTAR57 YaşındaMardin / EmeklikolesterolMenü (#*** *** **) SORU Şeyhmus BAYRAKTAR57 YaşındaMardin / Emeklikolesterolhocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tese...
5 Ağustos 2015 11:11
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
emzirirken diyet yapabilirmiyim
Bir ay once dogum yaptim boyum 1.55 kilom 72 nasil beslenerek kilo verebilirim kisa surede
21 Temmuz 2015 22:42
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Zayıflama...
Merhaba hocam ben ramazan ayından sonra 5 kilo verdim acaba hastalıktan mı dır yoksa yememekten mi teşekkürler
21 Temmuz 2015 21:59
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kilo verememek
merhaba ben 32 yaşında 1 çocuk annesiyim çok fazla yememe rağmen kilo alıyorum. 2006 yılında doğum yaptım doğundan sonra 55 kiloya düştüm 1 sene sonra birden 15 kilo aldım ve şimdide veremiyorum şuan 1.60 boyum 78 kilom var ne yaptıysam bir türlü veremedim kullanmadığım şey kalmadı ne yapmam gerekir beni bilgilendirirseniniz çok menmun olurum
21 Temmuz 2015 19:53
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kilo problemi varmı
Merhaba 24 yaşındayım 8 yıllık evliyim 1 çocuğum var 6 yaşında doğumdan 2 yıl sonra kilo almaya başladım ayda 10 kilo aldım sonra biraz yavaşladi kilo almalarım 55 kilo ile hamile kaldım doğumdan sonra aynı kiloma düştüm şimdi ise 75 kiloyüm kilolu hissediyorum sizce 165 boy 75kilo nasıl neler yapmalıyım lütfen bilgi verir misiniz
11 Temmuz 2015 02:56
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
Ne yapmam lazım ?
Merhabalar , 4 senedir sporla uğraşıyorum günlük çok fazla kalori almam gerekiyor. Dün check up yaptırmaya gittim ve açlık kanşekerim 107 çıktı sınır 105 ti. Şimdi hep yulaf ve bulgur tarzı glisemik endeksi düşük gıdalar mı tüketmem gerekiyor ? Et yememde bir sıkıntı olur mu ? Boy 177 kilo 67 yağ oranım %7-8 Teşekkürler.
10 Temmuz 2015 23:05
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
kilo alma
Merhabalar, ben 20 yasinda 1.60 boyundayim. 43 kilodayken azicik gobegim var diye spor yapmıştım. Sonra kilo vermeye basladim ve verdikce hosuma gitti. Simdi 38 kiloyum. Aslinda mutluyum her seyi yiyorum ama cevrem ozellikle annem kilo almam icin yapmadığı kalmadi. AlmaYi istiyorum ama direkt gobegime gidicek diye korkuyorum. Sizce ne yapmalıyım. Saglikli bir şekilde beslendigimde kilolar direk gobegime gitmez degil mi eski halime donerim degil mi? teşekkürler
3 Mayıs 2015 22:47
Dyt. Gözde Şahin tarafından cevaplandı.
