kilo problemi varmı

Merhaba 24 yaşındayım 8 yıllık evliyim 1 çocuğum var 6 yaşında doğumdan 2 yıl sonra kilo almaya başladım ayda 10 kilo aldım sonra biraz yavaşladi kilo almalarım 55 kilo ile hamile kaldım doğumdan sonra aynı kiloma düştüm şimdi ise 75 kiloyüm kilolu hissediyorum sizce 165 boy 75kilo nasıl neler yapmalıyım lütfen bilgi verir misiniz

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Gözde Şahin

Diyetisyen

Merhaba, Kilo almanızın altında yatan bir sorun olup olmadığını dahiliye veya endokrin uzman ile görüşerek öncelikle gözden geçirin. Eğer birşey yoksa pilav makarna börek çörek tatlı kızartma hazır paketli ürünleri çıkarın, olabildiğince öğün öğün düzenli beslenip, bol su içmeye özen gösterin. Size özel hazırlanmış bir diyet programı uygulayabilirsiniz. Sevgiler,

11 Temmuz 2015 11:58