emzirirken diyet yapabilirmiyim

Merve hanım, Öncelikle 1 aylık bebeğiniz varken yapmanız gereken en iyi şekilde emzirmeyi sağlamaktır. Eğer siz yağ ve şeker oranı yüksek gıdalar almaz, düzenli ve dengeli beslenirseniz zaten emzirirken fazla kilonuz düşecektir. Olabildiğince pilav makarna börek çörek tatlı çikolata gibi yiyeceklerden uzak durun yeter. 3 aydan sonra size özel diyet hazırlayacak bir diyetisyenden destek almanızı öneririm. Sevgiler,