Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Aemir vücut
Merhabalar hocam 25 yaşındayım sorunum yağlarımın basen bölgesinde toplanması. Hormonal bi sorun olacağını düşünerek tahlil yaptırdım tahlillerim düzgün çıktı. Bunun genetik olabileceğini söylediler. Yalnız ailemde bu vücut yapısına sahip kimse yok. Bir kumaş pantolon giymeye hasret kaldım. Sporcuyum aynı zamanda ama yediğim içtiğim bacaklarıma gidiyor sizce beslenme şeklim basıl olmalı yada özel bi kür uygulamalımıyım teşekkürler...
15 Ağustos 2016 08:41
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
kilo koruma
merhaba ben 23 yaşındayım 1 sene önce sezaryan ile doğum yaptım doğumdan sonra 79 kilo idim ve 5 ay gibi bir süreçte 18 kilo vererek 61 kiloyan indim bu zayıflama sürecinin ilk 1 ayınca yaklaşık 8 kilo verdim sonra diyetisyen eşliğinde hafatada 1, 1.5 kilo ile devam ettim şu anda olmak istediğim kilomdayım diyetisyenşm bana 1650 kalorilik bi koruma listesi oluşturdu ama ben o listeye uyduğum zaman kilo vermeye hala devam ediyorum. bunu nasıl engelleyebilirim nasıl olduğum kiloyu koruyabilirim acaba? ölçülerim şöyle boy 1.65 kilo 61 metabolik yaş 12 yağ oranı 12.3 kg kas oranı 46.3 kg bmr de 6155 kJ 1471 KCAL. bu şekilde
23 Mart 2016 09:58
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
kilo problemi
iyi günler hocam boyum 176 kilom 56 yaşım 20 hocam çok aşırı zayıfım kilo almak isitoym alamıyom öğtenciyim fazlada dengeli beslenemiyom iştahım kapalı yemekte fazla yiyemiyorum ne yapmam gerekiyor hocam ilaç filan tavsiye edermisiniz
17 Ocak 2016 20:10
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
b12 ve glinext ilişkisi
Hocam merhaba 1 yıldır b12 yı yükseltiyorum o düşüyor.3aydirda insülin direnci için glinext 500mg kullanıyorum bu ilaç b12 yı hızla düşürür mü çünkü sıkıntılar baş göstermeye başladı tekrar.teşekkür ederim.
17 Ocak 2016 19:08
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
vucudum orantısız
hocam merhaba..1.63 boyundayım bacaklarım çok ince ama üst bölgem göbekli ve göğüslü yapıya sahibim ayrıca kalçam hiç yok denecek kdr küçük...beslenmeme dikkat ediyorum 58 kıloyum fakat zayıflasam bıle göbeğim gitmiyor..bu sefer daha cılız görünüyorum..çökmüş gibi duruyorum..ben kalçam ve bacaklarımında kilo almasını istiyorum..orantısız vücut ile ilgili önereceğiniz besinler nelerdır..ayrıca spor da yapıorum ama faydasını görmedım
15 Ocak 2016 13:43
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
kilo kaybı
Merhaba Tolga Bey Ben bir kilo kaybı yaşıyorum aslında çokda zayıf sayılmam öncede 75 kiloydum şimdi 70 fazla bir fark yok ama benim özellikle göğüs kafesi tarafım çok inceldi zayıfladı özellikle orası nedeni ne olabilir
17 Aralık 2015 01:14
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
ZAYIFLIK KİLO ALAMAMA
ÖNCELİKLE MERHABA ADIM EMRE TOLGA BEY BOYUM *** *** ** CİVARI AMA KİLOM 65 NE YAPTIYSAM KİLO ALMAYI BAŞARAMADIM NE YEMEMİ ÖNERİRSİNİZ YADA BANA Bİ PROGRAM YAPABILIR MISINIZ RICA ETSEM ?
13 Aralık 2015 21:46
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
hızlı kilo kaybı
Selamlar birşey sormak istiyorum izninizle çok merak ettiğim kafamı sürekli meşgul eden birşey ben stresten aşırı bir kilo kaybı yaşadım baya hemde bununla ilgili ani bir kalp ölümü kalp krizi olumu 16 yaşında biriyim geçen yıl kardiyolojiye gitmiştim ekokardiyografi efor testi ekg gibi testler yaptırmıştım temiz çıkmıştı ama şimdi aşırı bi kilo kaybettim kilo kaybedip ölüm böyle bir riskim varmı yoksa boş yere stres yapmayayımmı
8 Aralık 2015 11:04
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Zayıflamak istiyorum
Merabalar doktor bey ben 1983 doğumluyum 32 yaşında 3 yaşında kızım var doğumdan sonra birturlu kilo veremedim verdim aslında 79kiloyla doğum yaptimdaha sonra emzirirken 73 daha sonra 69kiloydum biraz gyretle 2senedeverdim suan 66 kiloyum yalnız hormonlu spiral yan etkisi sonucu adetten kesildi menepozlu gibiyim kocaman göbeği oldu vermedim bir türlü giderek alıyorum yardimci olursanız sevinirim boyum 165 kilom 66
2 Aralık 2015 02:10
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
sürkeli kilo artışı
iyi akşamlar, ben 20 yaşındayım 73 kiloyum boyumda 1.60 süt ve süt ürünleri yumurta hiç bir şekilde tüketemiyorum.Günlük hayatta yeme içmeme dikkat ediyorum sürekli kilo alıyorum bu konuda ne yapmaylıyım ?
29 Kasım 2015 18:10
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Açlık şekeri
Merhaba. Konu olarak bunu uygun gördüm. Ama şeker hastası değilim. 22 yaşındayım. Temmuz ayının 15inde böbrek nakli oldum. Kortizon kullandığım için şeker tüketimini sıfıra indirmiştim.Bir ay önce bir iki azar azar yemeye başladım. Üç hafta önce değerlerimde açlık glıkozum 123 çıktı. Doktorum dikkat et sıfıra indir dedi. Üç hafta boyunca hiç şeker tüketmedim. Ama bugün açlık glıkozum 111 çıktı. Düşmüş fakat hiç tüketmediğim halde yüksek olması canımı sıktı. Ailemde hiç şeker hastası yok. Birde son olarak tatlandırıcı kullanıyorum. Tatlandırıcı kullanmamda sakınca var mı? Önerilerinizi ve düşüncelerinizi merak ediyorum. Teşekkürler
25 Kasım 2015 16:11
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Kilo vermek istiyorum.
Merhabalar hocam, ben 111 kiloyum boyum 1.78cm ve 20 yaşındayım, üniversiteye hazırlanıyorum. Vücut oranlarım açısından obez sayılabilirim ama ben hiç öyle aşırı yemek felan yiyemiyorum ve yemiyorum.Ama dürüst olmak gerekirse çok hareketsiz bir yaşamım var,fazla dışarı çıkmam.Sizin önerebileceğiniz diyet var mı? Ayrıca bir not düşeyim:Herhangi bir diyabetik vs. rahatsızlığım yok.
24 Kasım 2015 03:41
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
balık zehirlenmesi
Merhaba hocam dondurucuda daha önceden tutulmus balıklar vardı bugun pişirdim ama yarım saat önce süt tozu kullanarak kahve içmiştim bu süt tozu balıkla zehirlermi balıklar taze degıl dondurucuda beklemıs .Saygılar
22 Kasım 2015 14:47
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Kilo problemi
Hocam 16 yasindayim 1.75 boyundayim ve kilom 68 biliyorum çok kilolu değilim ama kilolarimdan rahatsızlık duyuyorum zayiflamam için bir öneriniz varmi kolay yönden böyle diyet uru leri harici dışında
15 Kasım 2015 18:18
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
KOLESTROL YUKSEKLİĞİ
HOCAM MERHABA BENİM TAHLİLLERİM BUNLAR LDL KOLESTRLÜM YUKSEK KARDİYOLOJİ DOKTORU DİYET SPOR DEDİ NASIL HOCAM DİYET YAPIP NASIL SPOR YAPICAZ HERGÜN 45 DK YÜRÜYORUM NELER YEMEM NELERDEN SAKINMAM LAZIM BOY 1.70 KİLO 68 YAS 39 TEŞEKKÜRLER GLUKOZ 88* Üre Azotu (BUN) - 14.4 mg/dL * Kreatinin - 0.76 mg/dL MDRD eGFR - 114 ml/dk * Ürik Asit - 4.10 mg/dL * Aspartat aminotransferaz (AST) - 28 U/L * Alanin aminotransferaz (ALT) - 28 U/L * Kreatin kinaz (CK) - 129 U/L ) Trigliserid - 123 mg/dL Total Kolesterol ▴ 286 mg/dL HDL Kolesterol ▴ 69 mg/d LDL Kolesterol ▴ 192 mg/dL ▴ * Sodyum - 138 mmol/L * Potasyum - 4.18 mmol/L * Klorür - 102 mmol/L * TSH - 1.11 µIU/mL B12 Vitamini - 192 pg/mL * CRP - 2.0 mg/L
12 Kasım 2015 22:53
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
