Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
vucudum orantısız
hocam merhaba..1.63 boyundayım bacaklarım çok ince ama üst bölgem göbekli ve göğüslü yapıya sahibim ayrıca kalçam hiç yok denecek kdr küçük...beslenmeme dikkat ediyorum 58 kıloyum fakat zayıflasam bıle göbeğim gitmiyor..bu sefer daha cılız görünüyorum..çökmüş gibi duruyorum..ben kalçam ve bacaklarımında kilo almasını istiyorum..orantısız vücut ile ilgili önereceğiniz besinler nelerdır..ayrıca spor da yapıorum ama faydasını görmedım
15 Ocak 2016 13:43
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
hızlı kilo kaybı
Selamlar birşey sormak istiyorum izninizle çok merak ettiğim kafamı sürekli meşgul eden birşey ben stresten aşırı bir kilo kaybı yaşadım baya hemde bununla ilgili ani bir kalp ölümü kalp krizi olumu 16 yaşında biriyim geçen yıl kardiyolojiye gitmiştim ekokardiyografi efor testi ekg gibi testler yaptırmıştım temiz çıkmıştı ama şimdi aşırı bi kilo kaybettim kilo kaybedip ölüm böyle bir riskim varmı yoksa boş yere stres yapmayayımmı
8 Aralık 2015 11:04
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Kilo vermek istiyorum.
Merhabalar hocam, ben 111 kiloyum boyum 1.78cm ve 20 yaşındayım, üniversiteye hazırlanıyorum. Vücut oranlarım açısından obez sayılabilirim ama ben hiç öyle aşırı yemek felan yiyemiyorum ve yemiyorum.Ama dürüst olmak gerekirse çok hareketsiz bir yaşamım var,fazla dışarı çıkmam.Sizin önerebileceğiniz diyet var mı? Ayrıca bir not düşeyim:Herhangi bir diyabetik vs. rahatsızlığım yok.
24 Kasım 2015 03:41
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
Fazla Kilolar
Merhaba hocam , ben 16 yaşındayım 1.74 boyunda 82 kiloyum 7-8 kiloyu yaz tatilinde aldım okula gittiğimde herkes bana kilo aldığımı söyledi bende farkındaydım pantolonlarım olmamaya başladı , yaz tatilinin başında halısahada aldığım bir darbe sonucu dizimden sakatlık geçirdim , 1-2 ay yatağa mahkum kaldım haliyle ye iç yat oldu şuan çok şükür biraz iyiyim yürüyorum ama koşmamda sıkıntı var , açık konuşmak gerekirse yemeyi seven bir gencim küçüklüğümden beri kalçam ve basenlerim geniş , pantolonlarda sıkıntı oluyo ve kötü duruyor öneriniz varmı diyet listesi hazılarsanız uyarım ama gündelik yiyeceklerden olursa sevinirim
2 Kasım 2015 18:22
Dyt. Tolga İşoğlu tarafından cevaplandı.
