vucudum orantısız
hocam merhaba..1.63 boyundayım bacaklarım çok ince ama üst bölgem göbekli ve göğüslü yapıya sahibim ayrıca kalçam hiç yok denecek kdr küçük...beslenmeme dikkat ediyorum 58 kıloyum fakat zayıflasam bıle göbeğim gitmiyor..bu sefer daha cılız görünüyorum..çökmüş gibi duruyorum..ben kalçam ve bacaklarımında kilo almasını istiyorum..orantısız vücut ile ilgili önereceğiniz besinler nelerdır..ayrıca spor da yapıorum ama faydasını görmedım
merhabalar anladığım kadarıyla farklı bir vücut yapınız var. Spesifik yiyecekler tüketerek bunu düzeltemezsiniz. Yapmanız gereken öncelikle 5 günlük bir detoks diyeti uygulayarak vücudu rahatlatmak daha sonrasında hayatınıza aktif şekilde spor koyarak özellikle gövde bölümünüzü çalıştırmalı ve dengeli, sağlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Yaptığınız sporun yanlışlığı da vücudun yanlış şekillenmesine sebebiyet vermiş olabilir
