Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kilo verme
öncelikle iyi çalışmalar.size sorum şu:20 günde 5-10 ararasinda verebilmek mumkunmu+(sporla birlikte).ayrıca bana onerebileceginiz diyet programı varmı?
10 Ağustos 2013 16:38
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
Kilo Verme Yöntemleri
Merhaba Hocam Ben Hakan Yaşım=26 Boyum=1.78 Kilom=89 Tekel SHOP işletmem var Sabah=05:00 Akşam:22.00 çalışma saatlerim malum masa başı hareketsiz bir mesleğim var farkındayım Benim tek sorunum bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanmam Göbek bölgesi=103 CM ne yapacagımı bilemiyorum Silivri,de Sahil kesimde oturmama ragmen 1 Kere Dahi denize giremedim ne olur bana yardım edin FİT Bir vucudum olmasını istiyorum L Beden Tişört giyiyorum M Beden Tişört giymem için ne yapmam gerekiyor cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum İyi Çalışmalar
24 Temmuz 2013 10:43
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
işyerinde zayıflama
Merhaba Tuğba hanım. 167 boyundayım ve 67 kiloyum. Sekreterlik yaptığım için sürekli oturmak durumundayım. Basenlerimden şikayetçiyim. Hareket alanım yok ve eve yorgun geldiğim için hemen yatıp dinlenme ihtiyacı duyuyorum. Kendimi çok halsiz ve bitkin hissediyorum. Bu yüzden evde de spor yapamıyorum. Kilomu kontrol altına almak ve zayıflamak istiyorum. Bu konuda neler önerirsiniz ? Ne yapmam gerekir ?
25 Haziran 2013 10:05
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
Zayıflık
Öncelikler merhabalar. 16 yaşındayım. Kendimi bildim bileli zayıfım. 6 yaşımdan 12 yaşıma kadar Çeşitli doktorlara gittim ve aklınıza gelebilecek milimum tüm testleri yaptılar. herşey normal çıkıyor sonuçlarda. şuanda 1.60 boyundayım ve 36 kiloyum kilom inanın bana çok az geliyor. Beslenme olarak herkes bir sorunum olmadığını söylüyor. Fakat internette okudum. Herkesin ihtiyacı farklıymış. Aklıma şu geldi acaba ben ihtiyacım olanı değilde gereksiiz olanları mı tüketiyorum. inanırmısınız bilmem bir ara yemek yemeden önce tartılıyordum. Yedikten sonra tartılıyordum. Ve son olarakta Tuvaleti kullandıktan sonra tartılıyordum. Denediğim pantolonlar olmuyor. 32 beden pantolon alabiliyorum sadece. Depresyona girmekten korkuyorum çünkü sokakta geze...
19 Haziran 2013 17:01
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
10 days ???
merhaba hocam, siz değerli doktorlarımızın görüşünü almadan ilaç kullanımına başvurmak istemiyorum. ilaç olmadığı söylenilen ve Dr. Ender SARAÇ'ın sponsorluğunu yaptığı 10 days zayıflama hakkındaki görüşleriniz nelerdir? şimdiden teşekkür ederim. hayırlı çalışmalar dilerim link: http://www.10daysresmisitesi.com/?gclid=CJiE1ZGc2bcCFUyS3godPF0ABQ
10 Haziran 2013 14:01
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
SEKER
HOCAM SAYGILAR 54 YASINDAYIM SEKERIM BANA ONERILEN ALFALIPOIKASIT 600 MGYI GLIKOFENLE AYRI AYRI ALIYORUM ALAYI KULLANIRKEN KAC SAAT SONRA SUT VE URUNLERI ALABILIRIM BASKA ONERINIZ YOKMU 10 KILO FAZLALIGIM VAR DOGADANIN KAYISILI FORM CAYINI ONERIRMISINIZ
1 Haziran 2013 10:18
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
diyet
merhaba doktor hanım ben 1 yaşımdan beri büllöz dermotoz diye bir cilt rahatsızlığı geçiriyorum.doktorlar bana hep kortizonlu ilaçlarlar ve kremler verdiler şuanda kiloluyum vucut kitle endeksim 29 ne yapmamı uygun görürsünüz
31 Mayıs 2013 22:39
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
zayılama
Diyetisyen / Karbonhidrat Diyetleri Merhabalar 1.75 boyundayım 96 kilom her sabah düzenli olarak 15 dakika hafif tempoda koşuyorum çalıştıgım sektör de dinlenme yok sürekli hareket halindeyim. Günde 3 4 tane meyveli soda içiyorum sebze bol tüketiyorum fakat ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum hafta başında diyete başlıyorum hafta sonunda tartlınca kendımde fazlalık görünce diyeti bırakıyorum bir çok zayıflama çayı zayıflama kemeri vs denedim çözüm olmadı ne yapacagım 70 kiloya düşmek istiyorum .şimdiden teşekkür ederim
25 Mayıs 2013 06:11
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
Göbeğim var eritmek istiyorum
Merhaba ben 14 taşındayım 56 kilo ve 1.68 boyundayım aşırı derecede göbeğim var mesela oturduğumda kat kat oluyor göbeğimin erimesini istiyorum sizce ne yapmalıyım ne önerirsiniz?
24 Mayıs 2013 00:57
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
kilo problemi
hocam ben 1,60 boyunda 76 kilodayım biraz dikkat ediyor .diyet yapıyorum 3-5 kilo veriyorum fakat kansızlığım var sürekli demir depolarım boş diyorlar kan ilacı kullanıyorum tekrar aşırı kilo alıyorum bırakınca sürekli halsizim başım dönüyor tansiyonum düşüyor ilaç kullansamda hiç kansızlığımın tam anlamıyla düzeldiğini görmedim yaklaşık 2 ay önce boğazımdan ultrason çektirdim nükleer tıba gittim ve orda hashimato troiditi olduğunu ve 6 ay sonra tahlil ve ultrasonumla tekrar kontrole çağırdılar ilaç vermediler sonuçlaım şöylegland boyutları: sağlob:17x16 mm(A-Px transvers)sol lob:17x15 mm isthmus2.8mm olarak ölçülmüştür. gland boyutları ve isthmus kalınlığı normal sınırlarda TSH 1.15 FREE T4 0.82 FREE T3 3.13 ANTİ TPO 201.9 ANTİ TİROGLOBİLİ...
21 Mayıs 2013 11:58
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
Yaş-Kilo-Boy Orantısı
Doğru başlığımı seçtim,doğru doktoramı soruyorum bilmiyorum öncelikle iyi geceler. Ben 18 yasındayım kilom 65 civarı. Fakat göbeğim var. Oldukça rahatsız oluyorum bu durumdan. Boyumda *** *** **. Sizce diyet filan yapmam gerekir mi ? Bu yaslar sıkıntılı ya biraz takıntıda yapıyor olabilirim.
20 Mayıs 2013 23:20
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
kilo alma
merhaba ben 18 yaşındaym boyum 1.77 ve kilom 57 kilo eksiğim çok fazla küçükken doktora gidip kontrol yaptırmıstım ama kilo almama neden olan hiçbir hastalık yoktu size sorum kilo aldırıcı protein tozları var süt ile takviye edilerek içilenlerden bu tozlar herhangi bir saglık sorunu bulundurabilirmi veya fitness ile spor yaparak kilo alabilirmiyim birde kilo alabilmem için önerilerinizi alabilirmiyim
20 Mayıs 2013 19:38
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
karbonhidrat
tuğba hanım merhana. 69 kiloyum 1.69 boyundayım. spor yapıyorum lakin yeterli derece beslenemiyorum öğrenciyim çünkü yurt şartlarını bilirsiniz. sizce karbonhidrat protein tozu karışımı olan bir ürünü kullansam tabiki dozunda kullansam bi zararı olurmu öneriniz nedir ?
20 Mayıs 2013 19:08
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
aniden kilo almaya başladım
Tuğba hanım ben 65 kiloyken 3 aylık bir süre içinde hızla kilo almaya başladım ve veremiyorum.bana yardımcı olur musunuz ?
20 Mayıs 2013 18:41
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
fazla kilo
17 yaşındayım boyum1.63 ve kilom 88. aslında normalinden bayağı kiloluyum . problemim tatlıyı çok yemem ve sabah ile öğle öğinlerini normal alamamdan sanıyorum. öğlenleri hergün ekmek döner ve sabahlarıda gofret yiyorum. normal yemeklerden yeteri miktarda yerim ama gündede 4 dondurma bile yiyebilirim.eğer ben bu öğle ve sabahı düzeltip , tatlıyıda kesip fitness salonuna yazılsam, ki yapıyordum bir ara 1 ayda ne kadar verebilirim ? bir de bana sabah ve öğlen için ne yiyebilirim önerirmisiniz ? , dikkate aldığınız için sağolun :)
20 Mayıs 2013 00:05
Uzm. Dyt. Fatma Tuğba Aydın tarafından cevaplandı.
