zayılama
Diyetisyen / Karbonhidrat Diyetleri Merhabalar 1.75 boyundayım 96 kilom her sabah düzenli olarak 15 dakika hafif tempoda koşuyorum çalıştıgım sektör de dinlenme yok sürekli hareket halindeyim. Günde 3 4 tane meyveli soda içiyorum sebze bol tüketiyorum fakat ne yaparsam yapayım zayıflayamıyorum hafta başında diyete başlıyorum hafta sonunda tartlınca kendımde fazlalık görünce diyeti bırakıyorum bir çok zayıflama çayı zayıflama kemeri vs denedim çözüm olmadı ne yapacagım 70 kiloya düşmek istiyorum .şimdiden teşekkür ederim
merhaba yaptıgınız uygulama çok yanlış günde bir tane sodadan fazla içmemelisiniz,soda ödem yapar,kilo veremezsiniz.yürüyüşleriniz 45 dk olmalı ve spor denilebilecek sekilde olmalı.bol su içilmelidir.zayıflama hapları kemerleriyse son derece saglıksız.vermek istediğiniz kiloya ancak bir uzman eşliğinde inebilirsiniz,3 -4 kg değil sağlıgınızdan olmayın.dikkat
