Uzm. Dyt. Turgay Köse
Etler
Sağlıklı beslenme çerçevesinde temel besin maddelerinden biri olan etler, hayvanların yenebilen kas ...
Diyetisyen Makaleleri
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Gıda katkı maddeleri
Günümüzde endüstrinin gelişmesi, besinlerin üretim ve tüketim ilişkileri gıda katkı maddelerinin kul ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
İdeal kilo kaybı haftalık ne kadar olmalı
Her geçen gün yeni yeni diyetlerle karşılaşmaktayız. Bunların arasından gayet bilinçlice hazırlanmış ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Kabızlık durumunda beslenme
Kabızlık dışkılama sıklığının azalması ve dışkılama sırasında güçlük çekilmesidir. Dışkılama sayısı ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Maden suları
A'DAN Z'YE MADEN SULARI Maden suları dünyada ilk çağlardan bu yana sağlık amacıyla kullanılmaktadır ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Besleyici ve ucuz besin seçimi
Her grup için pahalı ve ucuz besinler vardır. Örneğin; et, yumurta ile kuru baklagillerden çok daha ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
En iyi antioksidanlar
Vücutta gerçekleşen ve oksidasyon denen bir grup kimyasal reaksiyon sonucunda ortaya çıkan serbest r ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Anne sütü!
Anne sütü zamanında doğan, fetal depoları anneden yeterli oranda alan her yenidoğan bebeğin normal g ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Dondurma
Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Ama biz diy ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bel fıtığı ve beslenme
Hekime başvurma nedenleri arasında üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra ikinci sırada bel ağrıs ...
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Bebek beslenmesi!
0 1 YAŞ GRUBU ÇOCUKLARIN BESLENMESİ Yaşamın ilk birkaç yılı, sağlığın temellerinin atıldığı son ...
Dyt. Gizem Şeber
Doğru beslenmede önemli bir adım: etiket okuma
Süpermarket rafları arasında geçen yolculuğunuzda aslında birçok etiket görüyorsunuz. Belki en çok d ...
Dyt. Gizem Şeber
Doğru beslenme ile reflü kabusunuz olmasın
Son zamanlarda adı sıkça duyulan hastalıklardan biri de, halk arasında reflü olarak bilinen, tıbbi a ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Sağlıklı beslenin tatil sonu sendromunu yenin
Yaz tatilinin ve mevsiminin sonuna geldiğimiz bu haftalarda içimize bir hüzün çöktü. Tatil sonu send ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Formda kalmanın ilk sırrı
Yapılan araştırmalarda, birçok insanın sağlıklı beslenmeyi bildiğini düşündüğü saptanmıştır. Fakat h ...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Bu yazla birlikte hep formda
Yaz aylarıyla birlikte birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Eğe ...
Dyt. Taylan Kümeli
Yapay tatlandırıcılar!
Şeker yerine kullanılabilen düşük kalorili veya kalori içermeyen yapay maddelerdir. Tablet yapay tat ...
Dyt. Taylan Kümeli
Sağlıklı diyet
Özel sağlık sorunları nedeniyle tedavi amaçlı bir diyete ihtiyacı olan insanlar hariç olmak üzere, e ...