Dyt. Nil Şahin Gürhan
Sağlıklı beslenin tatil sonu sendromunu yenin
Tatil sonrası rutin oluşturmak için öğün saatleri disipline edilmeli ve güne enerjik başlamak için kahvaltı öğünü asla atlanmamalıdır.
Diyetisyen Makaleleri
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Formda kalmanın ilk sırrı
Sağlıklı beslenmede temel bilgilerin ötesinde uygulama disiplini ve güncel bilimsel protokollerin yaşam tarzı haline getirilmesi kritik bir öneme sahi...
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Bu yazla birlikte hep formda
Güne su içerek başlamak, metabolizmayı hızlandırmak ve kan şekerini dengelemek için öğün atlamadan düzenli beslenmek kritik öneme sahiptir.
Dyt. Taylan Kümeli
Yapay tatlandırıcılar!
Yapay tatlandırıcılar enerji içeren ve içermeyen olarak ikiye ayrılır; enerji içerenler meyvelerde veya şeker alkollerinde bulunurken, enerji içermeye...
Dyt. Taylan Kümeli
Sağlıklı diyet
Sağlıklı bir yaşam için meyve, sebze, tahıl ve protein kaynaklarını içeren çeşitliliğe dayalı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.