Strese eğilim ölçeği
- Psikolog Halil Türkmen tarafından geliştirilen Strese Eğilim Ölçeği, bireylerin stres faktörlerine karşı yatkınlığını ve psikolojik dayanıklılık düzeylerini bilimsel temellerle ölçmeyi amaçlar.
- Test, bireyin son bir hafta içindeki belirtilerini 30 farklı soru üzerinden değerlendirerek stres düzeyini belirlemek ve profesyonel destek ihtiyacını tespit etmek için kullanılır.
- Ölçek sonuçlarının doğru analiz edilmesi ve gerekli psikolojik destek süreçlerinin planlanması için mutlaka bir uzman görüşüne başvurulması vurgulanmaktadır.
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Strese Eğilim Ölçeği ve Psikolojik Dayanıklılık
Psikolojik dayanıklılık ve stresle mücadele kapasitesini artırmak, bireylerin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen unsurlar arasında yer almaktadır. Psikolog Halil Türkmen tarafından gerçekleştirilen bilimsel çalışmalar ışığında hazırlanan bu rehber, Strese Eğilim Ölçeği, değerlendirme süreçleri ve çözüm önerilerini kapsamaktadır. Söz konusu çalışmalar, yazarın kaleme aldığı "Psikolojik Destek ve Psikolojik Testler" isimli kitapta yayımlanmış olup bilimsel bir temele dayanmaktadır.
Bu içerikte yer alan bilgiler ve ölçek, yazarın izni olmaksızın kişisel web sitelerinde kullanılamaz. Psikolojik Danışman Halil Türkmen tarafından geliştirilen bu test, bireyin stres faktörlerine karşı olan yatkınlığını ölçmeyi amaçlar.
Strese Eğilim Ölçeği (Test-2) Uygulama Yönergesi
Aşağıda yer alan maddeler, son günlerde yaşadığınız olaylar ve bu olayların üzerinizdeki etkileri hakkında bilgi toplamak amacıyla hazırlanmıştır. Bu testin temel amacı, strese eğilim düzeyinizi belirlemek ve gerekli durumlarda size profesyonel destek sunulmasına zemin hazırlamaktır.
Lütfen testi yanıtlarken şu adımları izleyiniz:
- Her maddeyi dikkatle okuyunuz.
- Bugün dahil olmak üzere, son bir haftadır yaşadığınız belirtilerin sizi ne derece rahatsız ettiğini düşününüz.
- Her soruyu; şiddet, derece veya sıklık belirten uygun seçenekle (X) işaretleyerek yanıtlayınız.
- Bu bir sınav değildir; verdiğiniz yanıtlar uzman ile aranızda gizli tutulacaktır.
- Durumunuzun doğru tespiti için soruları çekinmeden ve dürüstlükle yanıtlamanız büyük önem taşımaktadır.
Puanlama Cetveli
Soruları yanıtlarken aşağıdaki puanlama sistemini esas alınız:
| Derece | Puan |
|---|---|
| Hiç | 0 |
| Bazen | 1 |
| Sık | 2 |
| Çok Sık | 3 |
Strese Eğilim Ölçeği Soruları
- Bu ara aile içi sorunlar yaşıyorum.
- Tanımadığım kişilerle karşılaşmaktan hoşlanmam.
- Dostluk, arkadaşlık ve sırdaşlık gibi kelimeler bana yabancı geliyor.
- Kendimi hep yalnız hissediyorum.
- Güvenebileceğim hiç arkadaşım olmadı.
- Hayattan artık zevk almıyorum.
- Olaylar ve durumlar karşısında çabuk öfkelenirim.
- Çocukluk yaşantılarım hep güçlüklerle geçti.
- Başkaları tarafından sürekli reddedilmek istemiyorum.
- Hiçbir sorunum olmamasına rağmen uyuyamıyorum.
- Bu aralar kendimi çok iştahsız hissediyorum.
- Geçmişimdeki olumsuzlukları kafamdan atamıyorum.
- Bir an için intiharı düşünsem bile tercihim yaşam olur.
- Geleceğe karşı olumsuz düşüncelere sahibim.
- Kendimi her konuda sürekli yetersiz hissediyorum.
- Oldukça şüpheci biriyim.
- Benim için yaşamın bir anlamı yoktur.
- Dinlenmek için hiç zaman bulamıyorum.
- Çevremdeki insanlara güvenmiyorum.
- Olaylar karşısında gergin olduğum durumlar oluyor.
- Hayatın güçlükleri ile mücadele edecek gücüm yoktur.
- Birileri tarafından kontrol edilmekteyim.
- Dinsel inançlarımdan güç alırım.
- Şu anki yaşantım güçlüklerle geçiyor.
- Bu aralar çok kilo verdiğimi hissediyorum.
- Gergin bir kişilik yapısına sahibim.
- Sorunumu çözmek için mücadele edemiyorum.
- Gerçek yaşamdan çok hayal dünyam beni mutlu ediyor.
- Çevremdeki insanlarla iletişim kuramıyorum.
- Yaşamaktan artık hoşlanmıyorum.
Not: Bu ölçek, bireysel farkındalık ve profesyonel değerlendirme süreci için bir araç niteliğindedir. Sonuçların analizi ve psikolojik destek süreçleri için uzman görüşü alınmalıdır.
