Sosyal Medya Bağımlılığı

Bağımlılık , kişiyi fizyolojik , psikolojik ve sosyolojik olarak olumsuz etkileyen , genetik , psikososyal ve  çevresel faktörlerin rol oynadığı , bir veya birden çok maddeye karşı sürekliliği olacak şekilde kullanımının kişide oluşturduğu rahatsızlıktır.

Bağımlılık kendisini fiziksel ve psikolojik bağımlılık olarak gösterebilir. Fiziksel bağımlılık , maddeye karşı duyulan istek ve yoğun arzuyla kendini gösterir. Yoksunluk çekmek ve bu durumun bireyin işlevselliğinin bozulmasıyla devamı gözlemlenebilir. Psikolojik bağımlılık ise bireylere karşı ve maddeye bağlı olabilir. Bu durumda birey , duyguyu ve düşünceleri tekrar yakalamak ve hissetmek adına tekrar , tekrar aynı duruma kendini maruz bırakabilir.

Teknoloji ve sosyal medya bağımlılığı , bir alt grup olarak , son yıllarda artan bir şekilde , günümüz bağımlılıkları arasınd yerini almıştır. Sosyal medya siteleri ve etkileşim içeren diğer siteler , insanların internet üzerinde oluşturdukları sanal toplumsal yaşam alanlarıdır. Sosyal medya bağımlılığı , internet çağının içinde bulunmamıza ve teknolojik aygıt kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte ortaya çıkmaktadır. Sosyal medyayı aşırıya kaçan ve abartılı kullanımı bireylerin hayat akışlarını ve işlevselliklerini bozmasıyla beraber , psikolojik bir rahatsızlık olarak tanımlanabilmektedir.

Hali hazırda çalışmaları devam eden tanı kriterleri ve farklı görüşler içeren durumlar mevcut olsa da , genel olarak sosyal medya platformlarında aşırı vakit geçirmek ve harcamak , bu platformları kullanma zorunluluğu hissetmek ve etkileşim içerinde olamamaktan dolayı oluşan kaygı durumları , bağımlılığı oluşturan kriterler olarak gösterilmektedir. Sosyal medya bağımlılığının bazı belirtileri arasında ;

- Sosyal medyayı gerçek dünyadan bir kaçış olarak görme

- Planlanan süreden daha uzun süre kalma

- Sosyal medyada çok zaman geçirilmesinden dolayı işerin aksaması

- Çevresinde birileri varken bile , sosyal medyada olmayı tercih etme

Davranışları ve düşünce örüntüleri görülebilir.

Sosyal medya bağımlılığının nedenleri arasında kullanım ve erişim kolaylığı , yeni bir kimlik oluşturma ve kabul görme isteği , sosyalleşme ve etkileşim halinde olma durumunun kişiye haz vermesi yer almaktadır.

Yapılan çalışmalarda , sosyal medya bağımlılığının bireylerde çeşitli psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkardığı bulgularına rastlanmıştır. Bunlar arasında kaygı bozukluğu , depresyon , yalnızlık , obsesyon , narsisizm , özsaygı düşüklüğü , sosyal izolasyon gibi psikolojik rahatsızlıklar sayılabilir.

Sosyal medya bağımlılığının tedavisi ve önlemleri için öncelikle bireyin bağımlılık düzeyi belirlenmelidir. Daha sonrasında psikolojik temelli sorunu çözebilmek için koruyucu ve önleyici psikoterapi seanslarıyla destek almak ve sürdürmek önem taşımaktadır.