Psk. Esra Sayın

İlişkide zaman zaman yoğunlaşan kıskançlık duygusunu nasıl yöneteceğimi bilemez hale gelmiştim; Esra hoca ile yaptığımız seanslarda bu duygunun arka planındaki ihtiyaçları ve düşünce kalıplarını net biçimde görmeye başlayınca içimdeki karmaşa yavaş yavaş dağıldı. Sorduğu soruların açıklığı, duyguları çözümlerken kurduğu sakin atmosfer ve konuyu kişisel olarak değil, ilişki dinamiği içinde değerlendirmesi bana büyük bir rahatlık sağladı. Kendi içimde kontrol edemediğimi düşündüğüm tepkilerin aslında anlaşılabilir bir zemini olduğunu fark ettikçe hem kendimi hem de partnerimi daha sağlıklı bir yerden değerlendirmeye başladım. Seansların ilerleyişiyle birlikte güvensizlik hissi azaldı, yerine daha dengeli bir bakış açısı ve ilişkideki bağa güven duygusu geldi; bu süreçte Esra hocanın profesyonelliği ve yönlendirmelerinin etkisi gerçekten belirgin şekilde hissedildi. 💯💯💯

Uzun süredir içimde taşıdığım özgüven eksikliğinin günlük hayatımı nasıl etkilediğini Esra hoca ile görüşene kadar tam olarak fark etmemişim; seanslarda oluşturduğu sakin ve güven veren ortam sayesinde kendimi ifade etmek çok daha kolaylaştı ve güçlü yönlerimi net bir şekilde görmeye başladım. Hem düşünce kalıplarımı hem de duygusal tepkilerimi adım adım ele alarak bana gerçekten uygun bir yol açtı, böylece içimde hep var olduğunu bildiğim ama kullanamadığım potansiyelin ortaya çıktığını hissediyorum. Her görüşmede konuları detaylıca analiz edip beni tanıyan bir danışmanla konuşmanın rahatlığı ile ilerlemek çok iyi geldi ve kendimle kurduğum ilişki belirgin şekilde güçlendi. Şu an attığım her adımda daha sağlam duruyorsam bunda Esra hocanın doğru yaklaşımının ve profesyonel rehberliğinin büyük etkisi var. ❣️

Esra hoca ile sosyal anksiyetem üzerine çalışmak, uzun süredir içimde taşıdığım gerginliği ve çekinmeyi adım adım çözmemi sağlayan çok değerli bir süreç oldu; seanslarda düşüncelerimin neden bu kadar yoğunlaştığını, hangi durumlarda kaygının yükseldiğini ve bunları nasıl yönlendirebileceğimi o kadar net bir şekilde anlattı ki, günlük hayatımda kendimi daha özgür hissetmeye başladım. İnsanlarla iletişim kurarken yaşadığım sıkışmışlık duygusunu azaltan, bakış açımı daha sakin bir zemine oturtan ve kontrolün sandığımdan daha fazla elimde olduğunu fark ettiren yaklaşımı bana büyük bir rahatlık kattı. Seans ilerledikçe kalabalıklara, yeni ortamlara ve sosyal etkileşimlere daha kolay uyum sağlayabildiğimi görmek bu sürecin en güçlü dönüşümüydü.

Esra hoca ile yaptığımız çift terapisi, ilişkimize uzun süredir aradığımız sakinliği ve dengeyi getirdi; konuşmalarımızda tıkanan noktaları çözmemize yardımcı olan açıklamaları, hangi davranışlarımızın aslında hangi duygulardan beslendiğini fark ettirmesi ve bizi yargılamadan yönlendirmesi süreci çok kolaylaştırdı. Seanslarda kurduğu açık ve güvenli ortam sayesinde duygularımızı saklamadan paylaşabildik, bu da aramızdaki bağı daha sıcak ve anlaşılır bir hale getirdi. Birbirimizi gerçekten duyduğumuzu hissettiren bu yaklaşım, ilişkimizi daha sağlam bir çerçevede sürdürmemizi sağlayan en önemli etkiydi. ☺️☺️☺️

Sosyal fobi nedeniyle yaşadığım yoğun çekinme, kalp çarpıntısı ve konuşurken hissedilen o baskı duygusu, Esra hoca ile yaptığım seanslarla birlikte belirgin biçimde hafifledi; görüşmelerde hem bu kaygının arka planını anlamam kolaylaştı hem de günlük hayatta kullanabileceğim, pratik ve rahatlatıcı tekniklerle kendimi daha güvende hissetmeye başladım. İnsanlarla iletişim kurarken yaşadığım kasılmaların nedenlerini fark etmek, bunları adım adım dönüştürmek ve kendimi daha doğal ifade etmeye başlamak benim için büyük bir rahatlama yarattı, artık sosyal ortamlarda daha özgür davranabiliyor ve içimdeki sesin çok daha sakin çalıştığını hissediyorum. 🙏

İlişkimde kontrol edemediğim kıskançlık duygularıyla zorlandığım süreçte Esra hanım ile yaptığım görüşmeler, bu yoğunlukların aslında hangi düşünce kalıplarından beslendiğini anlamama yardımcı oldu; seanslarda hem beni tetikleyen anları fark etmeyi öğrendim hem de zihnimde hızla büyüyen senaryoları sakinleştirebileceğim pratik yöntemler kazandım. Partnerimle kurduğum iletişimin nerelerde kırıldığını görmek, güven algımı yeniden düzenlemek ve duygularımı daha olgun bir şekilde ifade edebilmek ilişkime büyük bir denge kattı, şimdi çok daha net düşünebiliyor ve yaşadığım duyguları yönetmek konusunda kendime daha fazla hakim oluyorum. 💛🎊☀️🎀

Kaygı bozukluğuyla uzun süre tek başıma baş etmeye çalıştıktan sonra Esra hoca ile başladığım bireysel seanslar, içimde hep devam eden o gergin dalgalanmaları tanımamı ve kontrol etmeyi öğrenmemi sağlayan dönüştürücü bir süreç oldu; görüşmelerde samimi ve güven veren tavrıyla zihnimi sürekli meşgul eden düşüncelerin kökenini anlamama yardımcı oldu, nefes alamadığımı hissettiğim anlarda kullanabileceğim pratik teknikler öğretti, günlük yaşamımda beni sıkıştıran döngüleri çözmek için farkındalık yaratan açıklamalar yaptı ve seansların ilerlemesiyle birlikte hem bedenimde hem de düşüncelerimde yaşadığım hafiflik hayat kalitemi belirgin biçimde değiştirdi, şimdi çok daha sakin düşünüyor, duygularımı daha net yönetiyor ve günlük yaşantıma daha özgür bir bakışla yaklaşabiliyorum; benim için gerçekten iyileştirici bir deneyim oldu. 🤗

Çift danışmanlığı sürecimizi Esra hoca ile yürütmek, ilişkimizi yeniden nefeslendiren güçlü bir deneyim oldu; seanslarda hem bireysel hislerimizi duyan hem de bizi ortak bir zeminde buluşturan yaklaşımı sayesinde konuşmakta zorlandığımız konular bile rahatça ifade edilebilir hale geldi, iletişim tarzımızın nerelerde tıkandığını çok net görmemizi sağladı ve birlikte kurduğumuz bağın aslında ne kadar sağlam olduğunu fark ettik, seansların sıcak ama aynı zamanda çok düzenli ilerleyen yapısı ilişkimize hem huzur hem de berraklık kattı, her adımda kendimizi daha anlaşılır, daha yakın ve daha güçlü hissetmemizi sağlayan bu süreç bizim için unutulmaz bir dönüm noktası oldu. 👏👏👏

Bireysel ilişki sürecimde yaşadığım karmaşayı anlamlandırmak için başladığım görüşmelerde Esra hanımın yaklaşımı bana kendimi daha sakin, daha net bir perspektiften değerlendirme imkânı verdi; seansların yumuşak akışı, söylediklerime gösterdiği özen ve duygularımı açıklarken hissettirdiği güvenle içimde uzun süredir biriken karışıklık yavaş yavaş çözüldü, hangi noktalarda kendimi yorduğumu fark etmek ve ilişkilerde tekrarladığım davranışları görmek benim için çok kıymetli bir içgörü haline geldi, zamanla hem beklentilerimi hem de ihtiyaçlarımı daha açık ifade etmeye başladım, ayrıca sağlıklı sınırlar oluşturmaya yönelik adımlar atmak çok daha doğal bir hale geldi; bugün geriye baktığımda içsel dünyamda daha düzenli, daha anlayışlı ve daha sağlam bir duruşa sahip olduğumu hissediyorum ve tüm bu sürecin bana kattığı açıklığı her gün hayatımda fark ediyorum. 💫💫💫💫

Almanya’dan online çift danışmanlığı aldığımız süreçte Esra hanımın yaklaşımı ilişkimizin gidişatını tamamen değiştiren bir etki yarattı; uzaktan olmasına karşın seansların sıcaklığı ve akıcılığı hiç azalmadı, ikimiz de kendimizi hem anlaşılmış hem de yönlendirilirken rahat hissederek konuşabildik, birbirimizi dinleme biçimimizden duyguları ifade etme şeklimize kadar pek çok noktada gözle görülür bir gelişim oldu, tartışmaya dönme ihtimali olan konular bile onun sakinleştirici üslubuyla yapıcı bir diyaloğa dönüştü, seanslardan sonra evdeki atmosferin daha yumuşak ve güven dolu hale geldiğini fark ettik ve bugün ilişkimize baktığımızda aramızdaki bağın çok daha derin, iletişimimizin çok daha açık olduğunu görüyoruz; Almanya’da yaşıyor olmamız bu süreci en ufak şekilde zorlaştırmadı, aksine Esra hanımın profesyonelliği sayesinde online terapi bizim için son derece verimli bir deneyime dönüştü.