Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Diyet
Merhaba, 2009 Ramazan ayında sigarayı bıraktım ve çok şükür artık sigarayı kafamdan sildim ancak 85-90 Kg iken şimdi 100 Kg'ın altına inmekte çok zorlanıyorum. 1971 doğumluyum ve yaşım gereği bir 20' lik delikanlının metabolizmasına sahip değilim ama iyi bir diyetisyen kontrolünde yada tavsiyesiyle gereği kadar zayıflayarak en azından fazla kiloların sebep olabileceği rahatsızlıklardan kendimi korumak istiyorum. Verebileceğiniz bir diyet programı ya da öneriniz olursa çok memnun olurum. Teşekkür eder, iyi çalışmalar dilerim. Uğur ÖZEKEN
12 Ekim 2011 10:10
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
Hocam, 5 ayını tamamlayan bebeğime ek gıdaya başladık sebze çorbası yapmak
Hocam, 5 ayını tamamlayan bebeğime ek gıdaya başladık sebze çorbası yapmak istiyorum sebzeleri blenderdan geçirirsem vitamini kaybolur mu? püreyi nasıl yapabilirim?
3 Haziran 2011 12:50
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
merhaba Sema hnm.. 22 yasındayım.. üniye gtmeden önce 70 68 kiloydum.. 2 se
merhaba Sema hnm.. 22 yasındayım.. üniye gtmeden önce 70 68 kiloydum.. 2 sene ünide kaldm ve cok kılo aldım suan 84 kıloyum :( artık vermk istiyorum.. boynumda cene altımda kıllanma var... acaba böyle birden kılo almama bir hastalık sebep olmus olabilirmı? bana yardımcı olursanız sevinirim.. şimdiden tesk ederım iyi günler hosca'kalın :)
16 Nisan 2011 14:25
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
merhaba ben haşimato hastasıyım. kilo vermede de güçlük cekiyorum. endokrin
merhaba ben haşimato hastasıyım. kilo vermede de güçlük cekiyorum. endokrin xenical önerdi ama cesaret edip alamadım. zararı olur mu. veya baska önerebleceğinz çözum yolu varmı? boyum 181cm kilom 92.
13 Nisan 2011 00:22
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
mrb.ben 20 yaşındayım 1.70 boyunda 88 kiloydum.geçen ay diyete başladım ve
mrb.ben 20 yaşındayım 1.70 boyunda 88 kiloydum.geçen ay diyete başladım ve 6 kilo vermişim bir ayda bu 6 kilo normal mı ve bu 6 kilonun 1 kilosu kas kaybıymış.kas kaybını önlemek için neler yapmalıyım nelere dikkat etmem gerek?? yardımcı olursanız çok sevinirim.tşkler..
11 Nisan 2011 18:14
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
sema han. mrb ben 24 yaşında evli 165 boyunda 70 kilodayım 2 ay önce ayak b
sema han. mrb ben 24 yaşında evli 165 boyunda 70 kilodayım 2 ay önce ayak bilegimden kemik erimesi teşhisiyle ameliyat oldum sadece agrı kesici alıyorum kan degerlerim bundan 5 ay önce 9 hap kullandım 11 cıktı ayrıca b vitam. hapı kullandım oda düşüktü düzeldi 3 aydır kullanmıyorum hapları bu aralar hafif göz dönmesi yada baş dönmesi gibi durumlarım var ama kilo vermek istiyorum. ekmegı ve yemegı bırakamıyorum az yada yemedıgım zaman cok sınırlı oluyorum azda yesem doymuyorm öneriniz varmıdr tş.
16 Eylül 2010 12:07
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
gebelikte diyet nasıl olmalıdır
iyi günler mthfr 1298 teşhisli 12 haftalık hamileyim doktorum coraspin clexane ve b12 yanında metioninden fakir diyet önerdi. diyetisyen randevumu aldım ancak diyetin içeriğini merak ediyorum randevuma bir hafta var .benim durumumdaki hastalara bazı hastanelerde bebeklerin küçük kalmasına neden olduğu için bu diyetin verilmediğini duydum genel bilgi verirseniz sevinirim.
5 Temmuz 2010 14:07
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
ben 1.66 boyunda 100 kiloyum ve ben sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum z
ben 1.66 boyunda 100 kiloyum ve ben sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum zayıflamak için ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok memnun olurum şimdiden tşk
10 Nisan 2010 18:55
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
hocam iyigünler ben peynir yemeği sevmediğimden dolayı kahvaltıyı daha cok
hocam iyigünler ben peynir yemeği sevmediğimden dolayı kahvaltıyı daha cok bal recel gibi seylerle yapıp meyve tüketirim ancak son bir senedir tırnaklarım soyuluyor ailem peynirdeki kalsiyumu almadıgım için oldugunu düşündü acaba telafi edebilecegim bir ek kaynak var mı yoksa peynir yemek için xorlamalımıyım kendimi
27 Mayıs 2009 19:10
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
merhaba sayın hocam.benim 5.5 yaşında oğlum var.kilosu 33.vücudunun hiçbir
merhaba sayın hocam.benim 5.5 yaşında oğlum var.kilosu 33.vücudunun hiçbir yerinde fazla kilo yok ama çok fazla göbeği var.çokda iştahlı.aynı zamanda fazla hareketli bir çocuk değil.ama büyük insan gibi göbeği var.büyük tuvaletini yapmak istemiyo ve tutuyo.acaba ne yapmalıyım?teşekkürler,işinizde başarılar dilerim
12 Mayıs 2009 11:28
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
Merhaba, 6 ay önce doğum yptımBoy 170 cm.64,6 kg hamile kaldım,78 kg doğum
Merhaba, 6 ay önce doğum yptımBoy 170 cm.64,6 kg hamile kaldım,78 kg doğum yaptım.Şu an 68,5 kg.Doğumdan önce sindirimim harika çalışıyordu ama sezeryandan sonra çok bozuldu 6 aydır hala aynı,(özür dilerim)3 günde bir tuvalete çıkıyorum.Ancak form çaylar yardımıyla rahat ediyorum Çok iştahlı değilimBir an önce 60kg'ya kadar düşmek istiyorum.ne yapmam lazım?emzirirken yapabileceğim bir diyet varmıSindirimim eskisi gibi çalışmaya nasıl başlar?
21 Ocak 2009 23:20
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
merhaba,benim yumurtalıklarımda problem var.yumurtalıklarım geç çatlıyor.do
merhaba,benim yumurtalıklarımda problem var.yumurtalıklarım geç çatlıyor.doktorum bunun kilo almama sebep olduğunu söyledi.ne kadar dikkat etsemde kilo rahat veremiyorum.şu an almıyorum ama çok dikkat ediyorum.29 yaşındayım ve 78 kiloyum,boyum 1,65.acaba akapunktur tedavisi benim için faydalı olurmu.yoksa başka bir yol mu izlemeliyim.teşekkürler.
21 Ekim 2008 10:46
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
merhabalar ben 26 yaşındayım bundan 1 sene önce diyet yaparken kolay kilo v
merhabalar ben 26 yaşındayım bundan 1 sene önce diyet yaparken kolay kilo verebiliyordum. Ama şuanda yaptığımda hiç kilo veremiyorum.Ayrıca karnımda devamlı bir şişkinlik var bundan kaynaklanıyor olabilir mi?ve bu şişkinlik üstelik ağrıda yapıyor.karın bölgeme bastırdığımda patlayacakmış gibi hissediyorum. bunun için doktora gittim bütün tetkiklere rağmen hiç birşey bulamadılar. benim boyum 1.60 şuanki kilom 66 idela olabilmek için kaç kilo vermem lazım.teşekkürler. saygılarımla,
15 Ekim 2008 11:03
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
Mrh Dr Bey,ben ramazan ayında düzenli olarak koşu bandınada cıktım,hamur iş
Mrh Dr Bey,ben ramazan ayında düzenli olarak koşu bandınada cıktım,hamur işi yememeye calıstım ama 2 kg aldım.Koşu bandını kullanmamda bir yanlıslık olabilirmi?1 gunde bir 55 dakika hızımı yukselte yukselte maksimum 6.5 hızda kosu bandına cıkıyorum.Şimdi tatlıyıda kesip duzenli bir yeme programına girmek istiyorum.Kosubandı kullanımım ve yiyeceklerim konusunda yardımınızı rica edeceğim.Yas*** *** ** boy 66 kg su anda.Degerli cevabınızı bekliyorum.Saygılarımla.Sibel Keles.skeles76@yahoo.com
4 Ekim 2008 12:34
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
mrb doktor hanım ben 19 yasındaym 1.80 boyum kilom ise 62 . kilo almak isti
mrb doktor hanım ben 19 yasındaym 1.80 boyum kilom ise 62 . kilo almak istiyorum ama olmuyor alamıyorum, ne önerebilirsiniz.
2 Ekim 2008 14:21
Dyt. Sema Börekçi tarafından cevaplandı.
