keto döküntü
merhaba hocam bende birkaç yıl önce ciddi bir diyetten sonra keto döküntü oluştu. şimdi de her diyete girdiğimde bu döküntüler tekrarlıyor. acaba ne yapmam gerekiyor? bunlar tekrarladığı için de zayıflayamıyorum. nasıl bir diyet uygulamalıyım sizce hocam?
Merhabalar, ketojenik diyetten kaynaklı keto döküntünün hafifletilmesi adına birkaç ilaç mevcut, bu konu hakkında cildiyeciniz ile görüşebilirsiniz. Fakat bu ilaçlar tamamen geçici çözüm, bırakıldığı an tekrarlıyor. Bazen kullanmanıza rağmen tepki vermeyebiliyor. Sorunun net çözümü için diyetinizi ketojenik değil dengeli bir beslenme modeli ile değiştirerek yeterli miktarda karbonhidratı beslenmenize eklemelisiniz. Kısıtlı karbonhidrat tüketimi boyunca bu rahatsızlığınız devam edecektir. Çok geçmiş olsun, sağlıklı günler dilerim.
