Gece iştah açıklığı

Merhaba, gece gelen yeme atakları nedeni çoğunlukla duygusal yeme kaynaklıdır veya gün içerisinde iştahınız kapalıyken dengeli enerji ve karbonhidrat alamadığınız için vücuttaki bu açığı kapatmak amacıyla tatlı türü yiyeceklere yöneliminiz artıyor olabilir. Eğer tatlı şeyler yediğiniz gecenin ardındaki sabah şiş hissediyorsanız hem rahat sindirilememiş olması hem de vücuttaki ödemi tetiklemiş olmasından dolayı olabilir. Öncelikle bu iştah değişikliklerinizin altta yatan nedeni değerlendirilip nedene yönelik çözümlerle ilerlemek sizi rahatlatacaktır. Sevgiler.