Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Leptin hormonu ve diyet
selam hocam Benim 2 sorum olacak;İlk olarak son yıllarda bazı tıp hekimleri diyetlerde ara öğünün gereksiz olduğunu ve 4-5 saat ara ile yemek yenilmesi gerektiğini söylüyor çünkü ara öğün almazsak leptin salgılanıyormuş ve yağları yakıyormuş bende böyle yapmaya başladım bu yaklaşım doğru mudur?Eğer aralarda birşey yemeden şekersiz çay kahve içersek bu leptin salgılanmasını engeller mi? 2.sorum yapılan diyetlerde kas kaybı kaçınılmazmıdır?Ağırlık çalışarak kas kaybını önleyebilirmiyiz?
13 Şubat 2016 20:33
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
merhaba hocam
hocam 21 yasındayım ve yaklasık 1 senedir vejeteryanım.et türü haric diger süt ürünlerini tüketiyorum.beslenmeyle ilgili bir öneriniz var mı?simdiden tesekkürler.
13 Şubat 2016 11:58
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
insülin direnci
merhaba hocam açlık kan şekeri 104 insülin 29 diyetisyene gittim bana vermiş olduğu diyette günlük 12 dilim ekmek verdi bana fazla geldi bitiremiyorum devlet hastanesi olduğu için öyle irtibattada olamıyoruz yani pek ilgilenmiyorlar ara öğünlerdede hiç ceviz badem yok sizce bu diyet uygunmudur yaşım 34 kilom 82 boyum 173 saygılar...
18 Kasım 2015 22:59
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
Diyabet(şeker)
Merhaba. Bize yardım eder misiniz rica etsem. Annemde şeker hastalığı var. Köy ekmeği yiyebilir mi? Kendi yapsa ekmeği, un nasıl olmalı, maya önemli mi?(ekşi olup olmaması). Şimdiden tskr ederim.
9 Kasım 2015 16:05
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
Gebe olmak
Merhaba evnur hanim ben 23 yaşındayım evliyim ve bi cocuk sahibi olmak istiyorum ama kilolarimdan korkuyorum sürekli erteliyorum önce kilo vermem lazım diye bölüm 157 kilom 65 ileri derece de reflü de var ve kalp ritim bozukluğum var kilo alımında daha fazla rahatsız ediyo önce nasıl kilo verebilirim ve hamileliğimde en kiloda nasıl kalabilir yardimci olun lütfen
12 Ekim 2015 13:06
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
Beslenme hakkında bir soru
Merhabalar , Benim beslenme hakkında bir sorum var. Acaba biber, patlican vs gibi sebzeleri kömür hariç közleyerek tüketmek ( yanık oluştugu için) kanser riskini artırır mı?
30 Eylül 2015 23:06
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
zayıflıyamama
hocam merhaba geçen gün size kilo veremediğimi bebek isteğimiz olduğunu polikisik over hastası olduğumu söylemiştim cevabınız için öncelikle çok teşekür ederim hastanenize gelmem biraz zor olabilceginden burdanda yardımcı olabilceğinizi söylemişsiniz ama mutlaka hastanenizide ziyarete gelmek isterim teşekürler yardımcı olursanız buradan sevinirim
29 Eylül 2015 01:32
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
Kilo verme yolları
Evnur Hocam Merhaba, Kendim 28 yaşında biriyim..Geçen sene Beykozda Emsey tıp merkezine Diyetisyten doktoruna gittim.Çok memnun kaldım.Sorum şu hocam;Şu an 1.72 boyunda ve 71 kiloyum.Kilo konusunda inanılmaz bir saplantı içerisindeyim.O kadar çok dikkat ediyorum ki benim yediğim şeylerle bir insan beslense belki bir deri bir kemik kalır.Çocukluğumda kilolu olduğum için arkadaş çevremden bu konuyla alakalı hep dışlandım..Belki de bunun bir etkisi var üzerimde..Şu an hala kilo vermek istiyorum ama veremiyorum.Sporla destek yapmak gerekir ama malum mevsim şartları da gelince yürüyüş zor olmakta benim için..Evimde oturarak sürülen bisiklet var.Hergün bununla yarım saat yada 20 dk yapsam hangisi daha etkili olur?Yürümek mi uyoksa bisiklet mi?
28 Eylül 2015 12:08
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
keten tohumu
iyi bayramlar. omega 3 kaynağı olarak annemin keten kullanımının bir zararı olur mu diye soracaktım. annem 50 yaşında diyabet kolesterol tiroid kemik erimesi menopoz sorunları var. hangi sıklıkta ne kadar kullanırsa zararı olmaz. şimdiden teşekkürler.
24 Eylül 2015 18:44
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
ofis ortamında çalışıyorum.yediklerime dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum ne yapmalıyım?
ofis ortamında çalışıyorum.yediklerime dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum ne yapmalıyım? 162 cm 65 kiloyum 23 yaşındayım bir türlü ideal kiloma ulaşamadım. Birçok diyetisyene gittim hep aynı listeler verildi sıkıldım. Diyet yapmaktan soğudum. Çok yemek seçen biriyim sağlıklı beslendiğimi düşünmüyorum ama fast food ürünlerde tüketmiyorum. Sadece merak ettiğim günlük olarak yada haftalık olarak karbonhidrat ve protein dağılımını nasıl yapmalıyım bunu öğrenmek ve uygulamak istiyorum bu konuda yardımcı olur musunuz? Vakit buldukça spor yapıyorum l'karnitin sıvı tüketiyorum spor öncesi ve esnasında yine sonuç yok nerde yanlış yapıyorum acaba?
22 Eylül 2015 09:10
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
zayıflıyamama
hocam merhaba ben 3senelik evliyim çocuk isteğimiz oldu ben evliğim boyunca hızla kilo almya başladım 3ayda 30 kilo gibi daha sonra hastanye gittiğimde polikistik over sendromu olduğumu öğrendim bu sebeble hızla kilo alabilme söz konusu olduğun öğrendim daha sonra hormon kan tahlili sonuçlarımda troidimin yavaş çalıştığını ve insülin direncimin düşük olduğunu öğrendim şmdi hocam bebek isteğimiz var kiloarım hayatımdaki en büyük kabusum oldu 80 klodayım şuan eşimlede aramızda birsürü problemlerimz oldu kilo sorunu yüzündençünkü her gitiğim kadın doğum uzmanı ısrarla kilo vermem gerktiğini belirtti benimde troidim yavaş çalışırken kilo verebilmem çok zor oluyor hocam evde spor yapabliyorum ancak dışarı pek çıkamıyorum açıkcası diyet birkaç ke...
22 Eylül 2015 03:52
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
17 yaşındayım boyum 1.64 kilom 75
Merhaba . Ben 17 yaşındayım boyum 1.64 kilom 75 kilo vermek istiyorum ama olmuyor yaşıma göre çok kısayım ve kiloluyum yardım edin ne yapmam lazım diyet listesi önerebilirmisiniz teşekkürler....
21 Eylül 2015 22:12
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
kilo vermek istiyorum
Merhaba bana yardımcı olun lütfen kilo vermek istiyorum ama olmuyor bana diyet listesi hazirlayabilir misiniz rica etsem
20 Eylül 2015 18:36
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
Zayıfımz ne yapmalıyım
Hocam yemek yiyemiyorun 18 yasindayim boyum 1.59 kilom 38 herkes kilo al diyo acaba ne tiyerek kilo alabilirim birde evliyim
20 Eylül 2015 01:21
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
tatlı yeme isteği
yasım 21 2bucuk yaşında oğlum var karın bolgem ve kollarımda yağlanmalar var brde devamlı tatlı yeme isteğim var 52 kıloyum 45 olmak istyorum sızce nasıl bır yol izlemelıyım tesekkurler
19 Eylül 2015 17:14
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
