zayıflıyamama

hocam merhaba ben 3senelik evliyim çocuk isteğimiz oldu ben evliğim boyunca hızla kilo almya başladım 3ayda 30 kilo gibi daha sonra hastanye gittiğimde polikistik over sendromu olduğumu öğrendim bu sebeble hızla kilo alabilme söz konusu olduğun öğrendim daha sonra hormon kan tahlili sonuçlarımda troidimin yavaş çalıştığını ve insülin direncimin düşük olduğunu öğrendim şmdi hocam bebek isteğimiz var kiloarım hayatımdaki en büyük kabusum oldu 80 klodayım şuan eşimlede aramızda birsürü problemlerimz oldu kilo sorunu yüzündençünkü her gitiğim kadın doğum uzmanı ısrarla kilo vermem gerktiğini belirtti benimde troidim yavaş çalışırken kilo verebilmem çok zor oluyor hocam evde spor yapabliyorum ancak dışarı pek çıkamıyorum açıkcası diyet birkaç kez yaptım sağlıksız diyetler yaptığım içinde kilo veremedim hocam lütfen yardımcı olun bana kiloarımdan nasıl kurtulmam gerkiyo doktorlarım ideal kiloumun 65 olmasını söylüyolar bunuda yapmam biraz zor gibi geliyor hocamlütfen bana yardımı olun çok teşekür ederim cevabınızı sabırsızlıkla beklycem saygılarımla