Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
keten tohumu
iyi bayramlar. omega 3 kaynağı olarak annemin keten kullanımının bir zararı olur mu diye soracaktım. annem 50 yaşında diyabet kolesterol tiroid kemik erimesi menopoz sorunları var. hangi sıklıkta ne kadar kullanırsa zararı olmaz. şimdiden teşekkürler.
24 Eylül 2015 18:44
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
ofis ortamında çalışıyorum.yediklerime dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum ne yapmalıyım?
ofis ortamında çalışıyorum.yediklerime dikkat ettiğim halde kilo veremiyorum ne yapmalıyım? 162 cm 65 kiloyum 23 yaşındayım bir türlü ideal kiloma ulaşamadım. Birçok diyetisyene gittim hep aynı listeler verildi sıkıldım. Diyet yapmaktan soğudum. Çok yemek seçen biriyim sağlıklı beslendiğimi düşünmüyorum ama fast food ürünlerde tüketmiyorum. Sadece merak ettiğim günlük olarak yada haftalık olarak karbonhidrat ve protein dağılımını nasıl yapmalıyım bunu öğrenmek ve uygulamak istiyorum bu konuda yardımcı olur musunuz? Vakit buldukça spor yapıyorum l'karnitin sıvı tüketiyorum spor öncesi ve esnasında yine sonuç yok nerde yanlış yapıyorum acaba?
22 Eylül 2015 09:10
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
zayıflıyamama
hocam merhaba ben 3senelik evliyim çocuk isteğimiz oldu ben evliğim boyunca hızla kilo almya başladım 3ayda 30 kilo gibi daha sonra hastanye gittiğimde polikistik over sendromu olduğumu öğrendim bu sebeble hızla kilo alabilme söz konusu olduğun öğrendim daha sonra hormon kan tahlili sonuçlarımda troidimin yavaş çalıştığını ve insülin direncimin düşük olduğunu öğrendim şmdi hocam bebek isteğimiz var kiloarım hayatımdaki en büyük kabusum oldu 80 klodayım şuan eşimlede aramızda birsürü problemlerimz oldu kilo sorunu yüzündençünkü her gitiğim kadın doğum uzmanı ısrarla kilo vermem gerktiğini belirtti benimde troidim yavaş çalışırken kilo verebilmem çok zor oluyor hocam evde spor yapabliyorum ancak dışarı pek çıkamıyorum açıkcası diyet birkaç ke...
22 Eylül 2015 03:52
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
17 yaşındayım boyum 1.64 kilom 75
Merhaba . Ben 17 yaşındayım boyum 1.64 kilom 75 kilo vermek istiyorum ama olmuyor yaşıma göre çok kısayım ve kiloluyum yardım edin ne yapmam lazım diyet listesi önerebilirmisiniz teşekkürler....
21 Eylül 2015 22:12
Dyt. Evnur Saray tarafından cevaplandı.
