Değersiz hissetmek

Merhaba, değerli sorunuz için teşekkür ederim. Öncelikle sizi değersiz hissettiren durumlara odaklanabilirsiniz, hangi zamanlarda veya dönemlerde bu duygu sizi yokluyor ve o durumların içindeyken ne sıklıkla değersizlik hissini deneyimliyorsunuz? Bir diğer önemli etmen ise rutinlerinizin ne düzeyde olduğu yani 1 hafta boyunca rutinlerinize tamamen uyar mısınız yoksa daha düzensiz bir yaşamınız mı var? İlk etapta bunlara odaklanabilirsiniz, ancak Değersizlik hissi akut bir durum düzeyinde ve hayat kalitenizi olumsuz yönde etkiliyorsa bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.