Mukemmeliyetcilik

Question

Hocam hoşlanmaya başladığım birisi var her şey iyi gidiyor ve uzaktan da olsa aramızda kan bağı var ileride çocuğumuzda sıkıntılı bir durum oluşur bu yüzden diye ki birçok doktor çok yakın olmadığı için daha düşük bir ihtimal ama iki yabancı evliliğinden de yüksektir gibi açıklamalar yaptı ama ben buna rağmen bu kaygıyı atamıyorum sağlıklı düşünemiyorum karşı tarafa baglanmamak için çırpınıyorum olur da vazgeçersem kolayca ayrilabileyim diye daha önce de böyle bir sorun yaşadım degistiremeyecegim şartları bile bile ilerlemiş ve çok yipranmistim aynı şeyi yaşamaktan korktuğum için çok temkinli davranıyorum mantığım ve duygularim arasında çırpınıyorum

Psk. Merve Özpineci · Accepted Answer

Merhabalar, kıymetli sorunuz için teşekkür ederim. Öncelikle şunu belirtmek isterim ilişkiler bizim en görmek istemediğimiz gizlediğimiz yönlerimizin apaçık ortaya konulduğu ve çözümlenmesi gereken, çözümlemeden devam etmemizin bizi bedensel ve ruhsal olarak rahatsız edeceği yaşantılar getirebilir. Şuan ki hoşlandığınız kişi ve daha öncede böyle bir durum yaşadığınızı yazmışsınız. Acaba odaklanmanız gereken neden bu tarz ilişki yapıları içerisine çekiliyorum. Ve bu ilişki yapılanmaları bana ne anlatmak için geliyorlar? Benim bedenimin ve ruhumun neye ihtiyacı var? gibi soruların üzerine biraz odaklanabilirsiniz. Mükemmeliyetçilik aslında kaygılı-kaçından bağlanan bireylerde daha fazla görülebilir ancak bu konun üzerine düşünülmesi ve destek alınması sizin için daha sağlıklı, güvenli bir zemin oluşturabilir. Çünkü duygularımızı ne kadar bastırırsak bize dönüşü o kadar şiddetli olacaktır, örneğin; 1 gün boyunca canınızın bir yemek çektiğini düşünün ve sürekli onu yememeliyim, düşünmemeliyim dedikçe aslında o besini ne kadar çok istediğinizi ve dürtüsel olarak sürekli onunla ilgili gündemlerde kendiniz bulmanız çok olağan. Bu cevaplarım umarım size yardımcı olmuştur. Ancak bu yaşantıları yalnız başınıza üstlenemeyeceğinizi fark ediyorsanız profesyonel bir destek almanızı tavsiye ederim.

Psk. Merve Özpineci · Answer

Daha önceki terapistiniz, Yüksek standartlar şeması olduğunu ifade etmiş ve bunu kıramadığınızı ifade ediyorsunuz (sosyal, kültürel, davranışsal..) bu üzerine derinleşilmesi gereken ve üst bilinç dışınızın size ne anlatmak istediği ile olabilir. Mükemmeliyetçilik duygum aslında içimdeki kaygı ve korkuların maskelenmiş bir yansıması olabilir mi? diye sorsanız nereye temas edebilir? Bahsettiğiniz durumlar bir profesyonel desteği ile yardım alarak devam edilmesi gereken bir süreç ve sizin de ifade ettiğiniz gibi bu psikolojik rahatsızlık zamanla fiziksel olarak (somatik) rahatsızlık yaşamanıza sebep olmaya başlamış. Bununla ilgili yardım en kısa zamanda almanız önemli gibi görünüyor, bu tarz problemlerin derinlemesine anlamlandırmak ve çözümlemek adına size büyük ölçüde yardımı dokunabilir.

Cevaplar (2)