Uyku problemleri

Ciddi uyku sorunlarıyla birlikte sosyal geri çekilme ve iletişimden kaçınma, kişinin psikolojik olarak zorlandığı bir dönemde olabileceğini düşündürebilir. Bu durum en sık depresyon, yoğun stres, tükenmişlik ya da kaygı problemleriyle ilişkili olabilir. Uyku düzeninin bozulması da hem sebep hem sonuç olarak bu tabloyu güçlendirebilir. Ancak kesin bir değerlendirme için sadece bu belirtiler yeterli değildir. Önemli olan, bu durumun ne kadar süredir devam ettiği, günlük işlevselliğini ne ölçüde etkilediği ve eşlik eden başka belirtilerin olup olmadığıdır. Bu süreçte onu zorlamadan, yargılamadan yanında olduğunuzu hissettirmek ve küçük iletişim alanları açmak önemli olur. Eğer durum uzun süredir devam ediyorsa ve belirgin bir değişim varsa, benden veya başka bir ruh sağlığı uzmanından destek alması oldukça faydalı olabilir.