Travma
Birkaç yıldır farkındayım ve bu duygu ve düşüncelerimin üzerine odaklanıyorum, ancak tüm iyileşme sürecime rağmen hala içimde bir öfke olduğunu görüyorum (doğrudan babamla ilgili, çocukluk travmamdan. Beni utandırdı ve duygusal olarak mevcut değil, bugün hala mevcut). Değişmeyeceğini, onu ne sıklıkta göreceğime dair sınırlar koyabileceğimi ve uyguladığımı, sahip olduğu araçlarla elinden gelenin en iyisini yaptığını (ki neredeyse hiç yok), ama yine de zaman zaman kabul ettim. , öfkem tutuşuyor. Son ilişkimde partnerime patlardım - bir insan olarak benim için çok nadir görülen bir şey. Tüm geçmiş versiyonlarımın yılların tüm öfkesini ifade ettiğimin farkındayım ama bu doğru değil. Bir sonraki ilişkimde böyle olmak istemiyorum. Sinir sistemimi düzenleme, kişisel bakım için bir rutin oluşturma, içimdeki çocukla bağlantı kurma işini yapıyordum ama benim hatam .. dürüst olmak gerekirse, bu öfkeyle beslenen bu patlamalara neden olan son ilişkimde Benliğimi terk etmekti. Evet, partnerim beni tetikledi ama farkında olduğum halde kendimi geri çekemedim, duramadım, yine de kendimi öldürmeye gittim. Kendimi bir daha terk etmeyeceğim ama tüm bunlara rağmen hâlâ öfkem var... Bunu hâlâ yüzeyin altında hissedebiliyorum. Nasıl iyileşirim? Bunu gerçekten nasıl serbest bırakırım?
Merhaba, değerli mesajınız için çok teşekkür ederim. Yaşadığınız süreç hiç kolay bir durum değil ve benim profesyonel olarak ilk aklıma geleneler kendinizle ilgili farkındalığınızın yüksek olduğu ve bunun kontrolünü kendi elinize almanız için bilinçli ve bilinçdışı olarak çok çaba sarf etmeye çalışıyorsunuz. Çocuklukta yaşanan bu paternlerden/döngülerden ayrışmak pek kolay olmasan da mümkün. Ancak bunu profesyonel bir uzmanla devam etmeniz gerektiğini söylemeliyim çünkü kendi hayatınızdan vazgeçmeye çalışmak üzerine çalışılması ve konuşulması gereken bir durum. İyileşmek için çabanızı görüyorum ve burada bu soruyu sormanız bile aslında bu sürecin sizi ne kadar rahatsız ettiğini ve bunun önüne geçebilmek için aktif olarak harekete geçtiğinizi gösteriyor. Bu çok değerli.. Uzman olarak tavsiyem bir profesyonelden yardım almanız olacaktır.
