Sağlıklı bir ilişki için 1o kural

Sağlıklı bir ilişki için 1o kural

Hemen hemen herkes, yaşadığı ilişkinin ne kadar “sağlıklı” olduğunu merak eder durur. Dergilerde testler yapılır, eş dost ile kıyaslanır, çay sohbetlerinde içki masalarında hep ilişkiler konuşulur. Oysa ki bir ilişkinin ne kadar sağlıklı olup olmadığını o ilişkiyi yaşayan kişiler zaten bilir.

Hissedilen mutsuzluk, huzursuzluk, anlaşmazlıklar, çatışma ve endişeler, ilişkinin ne kadar “hastalandığına” işaret eder. İlişkideki “ben “ ve “sen”i kaybetmek, ilişkiyi enfekte eden en önemli unsurdur. Ben ve Sen olamayanlar, sağlıklı “biz”i oluşturamazlar.

İlişkideki sağlıklı sen, ben ve biz i oluşturmak için gerekli olan 10 maddeye bakalım:

Her konudaki  duygu ve düşüncelerinizi onunla rahatlıkla paylaşabiliyor musunuz?

Evin işlerini ve sorumluluklarınızı, adil bir şekilde partnerinizle paylaşıyor musunuz?

Baş başa zaman geçiriyor musunuz? Buna hevesli misiniz? Geçirdiğiniz zamandan keyif alıyor musunuz?

Cinsel hayatınız sizi tatmin ediyor mu?

Bireysel ilgi alanlarınız ve hobileriniz var mı? Bunlara yeterince zaman ayırıyor musunuz?

Partnerinizden bağımsız bir sosyal hayatınız var mı?

Bir problemle karşılaşıldığında, ortak bir çözüme ulaşabiliyor musunuz?

Partnerinizle kısa ve/veya uzun vadeli ortak hedefleriniz var mı?

Partnerinizin yokluğunda onu özlüyor, yanındayken iyi hissediyor musunuz?

Birbirinizin, birbirinizden ayrı bir özeli-mahremi olduğunu kabul ediyor ve buna saygı duyuyor musunuz?

Bu makale 13 Mart 2019 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar

Uzm. Psk. Selin Karabulut İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümünde (2004) eğitimini tamamlayan Selin Karabulut, yüksek lisansını 2013 yılında İstanbul Ticaret Üniversitesinde tamamlamıştır. Bitirme tezini “Çift terapisine başvuran evli çiftlerin anne – baba tutumlarının, evlilik doyumu üzerine etkisi” üzerine yapan Karabulut, “Aile ve Çift Terapisi” alanında 7 yıllık, uluslararası sertifikalı  700 saatlik eğitimini almış ve bu alanda uzmanlaşmıştır. Klinik çalışmalarına 2004 yılında Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde başlayan Selin Karabulut 2009 yılına dek burada bireysel psikoterapi hizmetini sürdürmüş bu süreçte psikiyatrik ölçme değerlendirme ve nörokognitif değerlendirme eğitimlerini tamamlamıştır. 2014-2017 yılları arasında psikoonkoloji eğitimlerini tamamlayan ve 2014 yılından ...

Etiketler
Evlilik
Uzm. Psk. Selin Karabulut
Uzm. Psk. Selin Karabulut
İstanbul - Psikoloji
Facebook Twitter Instagram Youtube