Ergenlerde Akademik Başarı Kaygısı ve Psikolojik Dayanıklılık

1. **Akademik Başarı Kaygısının Nedenleri:**
- Aile ve öğretmen beklentilerinin yüksekliği
- Kendi belirlediği aşırı yüksek hedefler
- Sınav sistemi ve rekabet baskısı
- Zaman yönetimi becerilerindeki eksiklik
2. **Belirtiler:**
- Yoğun stres ve kaygı hali
- Uyku ve beslenme düzensizlikleri
- Konsantrasyon sorunları
- Başarısızlık korkusuyla erteleme davranışları
3. **Psikolojik Sonuçlar:**
- Akademik performansta düşüş
- Özgüven kaybı
- Sosyal ilişkilerde bozulmalar
- Uzun vadede depresyon ve anksiyete bozukluğu riski
4. **Psikolojik Dayanıklılığın Rolü:**
- Olumsuzluklara karşı esneklik kazandırır
- Problem çözme becerilerini geliştirir
- Stresle başa çıkmayı kolaylaştırır
- Umut ve motivasyonu artırır
5. **Müdahale Yöntemleri:**
- Bilişsel davranışçı terapi ile kaygının yönetilmesi
- Zaman yönetimi ve sınav teknikleri eğitimi
- Ailenin destekleyici ve gerçekçi tutum sergilemesi
- Spor, sanat ve hobi aktiviteleri ile stresin azaltılması
Sonuç olarak, ergenlerde akademik başarı kaygısı yaygın bir durumdur; ancak psikolojik
dayanıklılık becerilerinin güçlendirilmesi, bu kaygının etkilerini azaltarak ergenin hem
akademik hem de duygusal gelişimini destekler.