Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo Alma !!
nesrin hanım merhaba, İlk sorum ilgi alanında kilo alma seçeneği neden yok :) Şaka bir yana bu konuda çok muzdaripim.Adım berk 25 yaşındayım, boyum 1.77, kilom 1,65. kilo alamıyorum hiç birşekilde her besini denedim ancak olmadı.Sorunun midem küçük yada düzensiz beslenmemi bilmiyorum.Ama şunu söyleyebilirim her öğünde az yiyorum ama doyuyorum hemen.Spora gitmeye karar verdim ancak iş hayatından dolayı evde kendim düzenli spor yapmaya çalışıyorum.Bunun yanı sıra protein tozu ve karbonhidrat tozu kullanmak istiyorum.Ancak malum ramazan ayındayız oruç tuttuğumuz için ne gibi bir öneriniz olabilir. Şimdiden teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim.
25 Haziran 2015 11:41
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
hamilelik şekeri
Merhaba 20 haftalık gebeyim. Hamilelik şekeri tanısı kondu. OGTT 50mg 1 saatlik ölçüm yapıldı. Açlık kanşekeri 87(normal) glukoz aldıktan 1 saat sonra 149(145 üstü olduğu için yüksek dendi). Ne yapmalıyım? bu değer çok mu yüksek?
25 Kasım 2014 09:53
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
istah problemi
hocam oncelikle mrb.hocam ben 19 yasindayim.boyun 1.72 kilom 62.hocam sabah oglen hic yemek yemiyorum yiyemiyorum sadece aksamlari yiyebiliyorum.bu sene unviersite sinavlarina hazirlaniyorum ac karna derslere girmek istemiyorum lutfen yardimci olurmusunuz...cok tesekkurler...
19 Eylül 2014 00:44
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Protein Tozu
Merhaba hocam protein tozu kullanmak istiyorum ama birisi kullanma kalbini büyütüp kalp kapacıkların kalbin için küçük kalır dedi.Bu ne kadar doğru? Protein tozunun vücut için bir zararı var mı?
7 Eylül 2014 09:23
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
ilaç kullanıyorum iştahımı kapattı
mrb hocam..kan tahlili yaptırdım prolaktin biraz yüksek çıktı ilaç kullandığım süre içerisinde yeme düzenim çok değişti ilaç baya bi ağır dostinex şükür ki ilacım biitti yeni..bebek düşündüğüm için sağlıklı olmak zorundayım vejeteryan değilim ama et midemi bulandırıyor...50 kiloyum ve birazcık daha kilo almak istiyorum.keçiboynuzu pekmezide içiyorum ....yoksa bu ideal bir kilo mu..birde gebelikte beslenme nasıl olmalıdır.
27 Ağustos 2014 13:36
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
kabızlık
Hocam merhaba .18 yaşındayım sürekli kabız oluyorum ekmek yemediğim zaman biraz iyiyim ama yeyince daha kötü oluyorum kefir içiyorum bu aralar ama onunda bir faydasını görmedim sizce ne yapmalıyım
24 Ağustos 2014 22:45
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Beslenme
Nesrin hanım öncelikle daha önceki soruma vermiş olduğunuz cevaptan dolayı çok teşekkür ederim. Eğer vaktinizi almayacaksam bir soru daha sormak istiyorum.Geçen kıştan beri her sabah kahvaltıda bir büyük sıcak su ile dolu fincanın içine bir çay kaşığı toz zencefil atıp karıştırıp içiyorum.Zencefili her sabah içmek zararlımıdır veya belli bir süre içip ara verip tekrarmı içmeli? ( mesele iki ay içip bir ay ara verip tekrar mı içmeli gibi) Teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim....
21 Ağustos 2014 14:17
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
kan yağları, beslenme, safra kesesi karaciğer sağlığım
Hocam iyi günler, 37 yaşımdayım. bu yaşa kadar önemli sağlık sorunu yaşamadım ve kan tahlil yaptırmadım. 4 ay evvel tansiyon hafif yukselmesi ve boğaz enfeksiyon nedeni ile doktora gittim. 4 ay evvel testlerimden total kolesterol 222 ldl:143 hdl:47 trigliserid:160 tı. boyum 172 cm, o zaman kilo:78 di. Egzersiz -beslenme ile 4 kilo verdim. 1 ay sonra ultrasonda: safra kesede az miktar çamur çıktı. dr 1 aylık ursactive ilaç (safra çamuru eritmek için) verdi. sonrasında kolesterol düşmedi ve trigliserid 260 larda çıktı.ilaç sonrası bu sefer karaciğer de hafif yağlanma ve safra kesede 3-4 adet milimetrik kolesterol oluşumları izlendi. 1 ay daha ursactive kullanıldı.başka ultrasoncu ise safrakesede 3-4 adet milimetrik taş-minimal çamur (kolester...
20 Ağustos 2014 09:30
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
acaba aşırımı yiyorum kendimi kötü hissediyorum ne yapmalıyım ?
ben 16 yaşındayım ve 162 boyum 59 kilodayım. ben sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama şöyle bir durum var sadece meyve ve protein yiyorum yani canım başka bişey istemiyor her öğünde meyve yiyorum canım sürekli meyve şekeri istiyor ama sanki aşırıya gidiyormuşum gibi hissediyorum bugün 5 küçük elma, 2 salatalık, badem ve ceviz 4-5 tane , 1 kase yoğurt ,1 orta şeftali,1 peynir tükettim sizce aşırıya mı kaçırıyorum yardım ederseniz sevinirim. (gün içinde orta seviye hareketliyim ).makarna ,ekmek pasta börek canım istemiyor
15 Ağustos 2014 14:13
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum ne yapmalıyım?
öncelikle meraba doktor hanim ben çok fazla yemek yiyorum hatta bazen aşırıya kaçıyorum tek başıma 4.5 kişinin yediği yemekleri yiyorum ve sosyal aktivitelerim az yani fazla maraton bi hayatım yok herkez benim zayıf olmama şaşırıyor ben dahil şaşırmıyor değilim.. diyabetik olduğumu düşünmeye başladım yada kemik erimesi oldugunu da düşünmüyor değilim kemık yapımda çok ince boyum 1.80 kilom en son baktıgımda hızla düşüyordu ve 61 di şuanda yaklasık 2.3 kilo kaybetmiş olmalıyım ne yapacağım lütfen yardımcı olun :(
9 Ağustos 2014 09:36
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Besin karışımları
Merhabalar ben 14 yıldır şeker hastasıyım geçtiğimiz hafta bazı besinlerin faydalarını araştırmaktaydım. Dört besinin faydaları ilgimi çekti bunlar; Keçiboynuzu, Mahlep, Çörek Otu ve Hindistan Cevizi bu besinleri toz haline getirip sabah/akşam aç karnına bir bardak süte herbirinden birer tatlı kaşığı ilave ederek tüketmeyi düşünüyorum. Yalnız bu besinlerin toz karışımından bir tepkime veya birbirlerinin faydalarını nötrleme olur mu bilmediğimden siz hocama danışmak istedim beni bilgilendirirseniz içim baya bir rahatlamış olacak ilgilerinize teşekkür ederim iyi günler.
5 Ağustos 2014 11:26
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
göbek bölgesi yağları
merhabalar hocam ben 18 yaşında 183 boyunda ve yaklaşık 70 kiloyum göbek bölgemdeki yağlardan rahatsız oluyorum herhangi bir beslenme planı uygulamıyorum , doğru beslenmem gerektiğini biliyorum ama nasıl bir beslenme planı uygulamam gerektiğini bilmiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz, şimdiden teşekkürler
2 Ağustos 2014 16:15
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Protein ve karbonhidrat tozları zararlı mıdır?
İyi çalışmalar. Vücut geliştirme için spor salonuna yazılmayı düşünüyorum ancak spor salonundaki hoca protein ve karbonhidrat tozları önerdi. Şu anda yaşım 20 ve 60 kiloyum. Boyum ise 1,75 civarlarında. Protein ve karbonhidrat tozlarının kısırlık, böbrek, karaciğer hastalıkları vb sağlık sorunlarına neden olduğunu duydum. Belirttiğim sağlık osrunlarına neden olduğu doğru mu acaba? Teşekkürler. İyi çalışmalar.
25 Temmuz 2014 04:19
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
Boy Uzatma
Sayın Doktorum ben 18 yaşındayım ama boyum yaşıtlarıma göre çok az 1.68 falanım düzenli süt içiyorum spor yapıyorum ama boyum uzamıyor annem babamda kısa ben hep böle kalmak zorundamıyım lütfen bana bi çare bulun yada boy uzatan beslenme programı öğretin lütfen size çok ihtiyacım var artık dayanamıyorum umut ediyorum bana bi yöntem gösterirsiniz ii günler SEVGİLER :(
22 Temmuz 2014 14:52
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
hasta beslenmesi
Seksen yaşında tüm bulguları ( kan şekeri, tansiyonlar, kolesterol v.s.) normalden de iyi. Yanlış tedavi sonucu kasların da dermansızlık var. Yürürken bacakları çarpılıyor. Böyle bir hastayı ne ile nasıl besle- yelim? Lütfen, acil... saygılarla...
20 Temmuz 2014 18:54
Dyt. Nesrin Eriş tarafından cevaplandı.
