Kilo Alma !!
nesrin hanım merhaba, İlk sorum ilgi alanında kilo alma seçeneği neden yok :) Şaka bir yana bu konuda çok muzdaripim.Adım berk 25 yaşındayım, boyum 1.77, kilom 1,65. kilo alamıyorum hiç birşekilde her besini denedim ancak olmadı.Sorunun midem küçük yada düzensiz beslenmemi bilmiyorum.Ama şunu söyleyebilirim her öğünde az yiyorum ama doyuyorum hemen.Spora gitmeye karar verdim ancak iş hayatından dolayı evde kendim düzenli spor yapmaya çalışıyorum.Bunun yanı sıra protein tozu ve karbonhidrat tozu kullanmak istiyorum.Ancak malum ramazan ayındayız oruç tuttuğumuz için ne gibi bir öneriniz olabilir. Şimdiden teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim.
Merhaba. Yerimiz Bakırköy’de. Kişiye özel, sürdürülebilir, sağlıklı beslenme programı ile takip ediyoruz. Her hafta ayrıntılı vücut analizleriniz, abdominal yağ ölçümünüz ve organ çevresi yağlanmanıza bakarak diyet programlarımızı takip ediyoruz. Kilo almanı engelleyen bir sağlık sorunu olup olmadığını anlamak için ayrıntılı tahliller ve 3 günlük besin tüketimini aldıktan sonra kişiye özel bir diyet programı ile programa başlıyoruz. Kilo almak kilo vermekten daha uzun sürer. 6 aylık bir süreçte 6-7 kg alabilirsin. Sonrasında da koruma programı ile sabitlememiz gerekiyor ki daha sonrasında kilo problemi ile karşılaşmayalım. *** *** ** no'lu tel den bana ulaşabilirsiniz sevgiler.
