istah problemi
hocam oncelikle mrb.hocam ben 19 yasindayim.boyun 1.72 kilom 62.hocam sabah oglen hic yemek yemiyorum yiyemiyorum sadece aksamlari yiyebiliyorum.bu sene unviersite sinavlarina hazirlaniyorum ac karna derslere girmek istemiyorum lutfen yardimci olurmusunuz...cok tesekkurler...
MERHABA. ÖNCELİKLE KİLO ALAMAMININ NEDENLERİNİ ARAŞTIRMAK GEREKİYOR. AÇLIK KAN ŞEKERİ, AÇLIK İNSÜLİNİN, HBA1C, HEMOGRAM, T3,T4,TSH, ANTİ TPO, ANTİ TG, GAİTADA PARAZİT VE AKCİĞER GRAFİSİ ÇEKTİRMEN VE 3 GÜNLÜK BESİN TÜKETİMİNİ OLUŞTURMAN LAZIM. DAHA SONRA SAĞLIK DURUMUNA, BESİN TERCİH VE DÜZENİNE GÖRE KİŞİYE ÖZEL BİR PROGRAMLA TAKİP EDİLMELİSİN. İLK ETAPTA BESİN TÜKETİMİNİ TOLERE EDEBİLECEĞİN ŞEKİLDE YAVAŞ YAVAŞ ARTIRIP HARCADIĞINDAN DAHA FAZLA ENERJİ TÜKETMENİ SAĞLAMAK GEREKİYOR. KİLO ALMAK VERMEKTEN DAHA UZUN SÜREBİLİR. BU NEDENLE SABIRLI OLMALI VE TÜKETİMİNE, BESİN TÜRECLERİNİE VE MİKTARLARINA İSTİKRARLI BİR ŞEKİLDE ÖZEN GÖSTERMELİSİN. TÜKETEBİLECEĞİN BESİNLER BELLİ MİKTARLARLA YAVAŞ YAVAŞ ARTIRILARAK DENGELİ BİR BESLENME PROGRAM VE TAKİBİ İLE 6 AY İÇİNDE RAHATLIKLA 7-8 KİLO ALABİLİRSİN. AYRINTILI BİLGİ İÇİN BENİ *** *** ** 45 NOLU TELEFONDAN ARAYABİLİRSİN. SEVGİLER.
