Öfke, çatışma içerisinde ve sosyal ilişkilerde en yaygın görülen duygulardan biri. Toplumumuzda oldukça artış gösteren ve kontrolden çıkan öfkenin sık sık kötü sonuçlar doğurduğuna şahit oluyoruz. Peki toplumsal öfke neden bu kadar arttı? Psikolog ve Logoterapist Beria Bilge Şener, öfkenin nasıl ortaya çıktığını ve günümüzde toplumsal öfkedeki artışın sebeplerini Herkes Duysun muhabirine değerlendirdi.
KİŞİ NEDEN ÖFKELENİR? Öfkenin çok önemli ve doğal bir duygu olduğunu belirten Psikolog Beria Bilge Şener, “Öfke, her insanın zaman zaman yaşadığı bir duygudur. İnsanlar engellendikleri zaman ya da engellendiklerini düşündükleri zaman öfkeleniyorlar. Mesela trafikte giderken birden trafik dursa kendimizi engellenmiş hissederiz ve öfkeleniriz. Arabanın içerisinde kendi kendimize söylenmeye başlarız veya küçük bir çocuğun elinden dondurmasını alırsanız öfkelenir.” dedi.
ÖFKE NASIL ORTAYA ÇIKIYOR? Kişinin öfke duygusunu nasıl ifade edeceğini çevresindeki insanlardan öğrendiğinin altını çizen Şener, “Öfkemizi nasıl ifade edeceğimizi çevremizdeki insanlardan biz öğreniyoruz. Kişi, çocukluk yılları boyunca arkadaşlıklardan, öğretmenlerden, kendi ailesinden öğreniyor. Kişi, büyüdükçe öfkesini küçük bir çocuk gibi yere yatıp ağlayarak değil de istediği şeyi söyleyerek, onu elde etmek üzere daha olumlu çabalarda bulunarak, sözlerle ifade edebiliyor ya da ağlayarak ifade edebiliyor. Bu arada ağlamak son derece doğal bir tepkidir. Bizim toplumumuzda genellikle bastırılmaya çalışılan bir duygu ifadesidir.” şeklinde konuştu.
ÖFKELENMEK, ACI ÇEKMEKTEN DAHA MI KOLAY? Bazı insanların acı çekmemek için üzüntüsünü öfkelenerek ifade ettiğini kaydeden Şener şu ifadeleri kullandı: “Öfke, her zaman öfke olarak ortaya çıkmayabiliyor. Başlangıçta üzüntü ile ortaya çıkabiliyor. Bir şeyinizi kaybedebilirsiniz, elde etmek istediğiniz bir şeyi elde edemeyebilirsiniz. Kişi, bunun sonucunda üzüntü duyar. Burada normal olan şey, üzüntünün kişi tarafından yaşanmasıdır. Üzüntü, acı çekmeyi gerektirir. Kendi kendinize üzülürsünüz, ağlarsınız, acı çekersiniz. Bu normal olandır. İnsanlar acı çekmekten kaçabiliyorlar. Acı çekmemek için de üzüntülerini öfkelenerek ifade edebiliyorlar. Öfkelenmek, kızmak daha kolaylarına geliyor. Boşuna dememişler, ‘öfke baldan tatlıdır’ diye. Öfkeli bir toplum olmada medyanın, televizyonların, sinemanın bile payı vardır. Bize, öfkenin nasıl ifade edileceği ile ilgili örnekler gösteriliyor.”
