Terapi ne zaman gereklidir?

Şiddetli düzeyde kaygı, öfke, suçluluk ya da depresif belirtilerin (önceden keyif duyduğu etkinliklerden artık keyif alamama, intihar düşünceleri, uyku düzenin de ve iştahta bozulma, sürekli tekrarlayan rahatsız edici düşünceler) kişinin 
İşlevsellik düzeyini (hayat akışını) etkilediği
Süresinin uzadığı (olumsuz belirtilerin süresinin uzunluğu) 
Şiddetinin giderek arttığı durumlarda birey terapiye başvurabilir. 
Tüm bu belirtiler olumsuz bir olay sonrası (kayıp, boşanma, iş kaybı, romantik bir ilişkinin bitişi gibi) ortaya çıkabileceği gibi bir olay olmaksızın aniden de ortaya çıkabilirler. 
Bunun yanı sıra terapiye başlamak için bir rahatsızlık durumunun olması şart değildir. Sorun çözme becerilerinizi geliştirmek, kendi içsel keşfinizi yapmak, sosyal ve kişilerarası ilişkilerinizi daha sağlıklı ilerletmek adına da terapiye başvurabilirsiniz.