Tekrarlayan Döngüler: Neden Hep Aynı Hataları Yapıyoruz? Psikodinamik Bir Bakış
Freud’un tanımladığı ancak modern psikoloji tarafından da desteklenen bu kavram,
kişinin çocuklukta çözülmemiş duygusal yaralarını yetişkinlikte yeniden sahnelemesidir.
Örneğin, ilgisiz bir ebeveynle büyüyen biri, yetişkinlikte de kendisini ihmal eden kişilere
çekilebilir. Çünkü bilinçdışı bu sahneyi yeniden oynayıp sonucu değiştirmeye çalışır.
Bu döngü üç şekilde çalışır:
• İlişkisel tekrar: Benzer partnerler seçmek
• Davranışsal tekrar: Benzer tepkiler vermek
• Duygusal tekrar: Aynı duyguları tetikleyen ortamları seçmek
Dikkat çekici olan şu: Bu döngü zarar verdiği hâlde tanıdık olduğu için tekrarlanır. Zihin,
bilinmeyenden çok bildiği acıya yönelir. Bu yüzden döngüyü kırmanın ilk adımı fark
etmektir.
Terapi, bu döngüleri görünür kılar. Kişi “Neden hep böyle oluyor?” sorusunun arkasındaki
örüntüyü fark ettikçe davranışlarını değiştirme kapasitesi artar. Döngü kırıldığında, kişi ilk
kez kendi hayatının senaryosunu yeniden yazar.
Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz
