Superman Sendromu
Bu sendrom; stres, kaygı ve tükenmişlik başta olmak üzere depresyon, uyku bozuklukları ve anksiyete gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun yanı sıra sosyal ilişkilerde bozulmalar, motivasyon kaybı ve yaratıcılıkta azalma da sık görülen sonuçlar arasındadır.
Superman sendromu özellikle iş dünyasında yaygın olarak görülmektedir. Bu nedenle literatürde “superman çalışan sendromu” olarak da adlandırılır. Aşırı baskıcı duyguların varlığı, bu sendroma sahip bireylerde sürekli yüksek performans sergileme arzusunu tetikler. Stresle doğrudan bağlantılı olan bu durum, kişinin kendisinden gerçekçi olmayan düzeyde beklentiler içine girmesiyle ortaya çıkar.
Bu sendromun önlenebilmesi için bireyin hata yapmanın doğal bir süreç olduğunu ve hataların öğrenmenin bir parçası olduğunu kabul etmesi önemlidir. İnsan olarak dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu, her şeyi tek başına yapamayacağını ve görev dağılımı yapmanın gerekli olduğunu fark etmesi ve bunu içselleştirmesi gerekir.
Hazırlayan:
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Stajyer Psikolog Zübeydenur Genç
