OBSESİF - KOMPULSİF BOZUKLUK
OBSESYON - Tekrarlayan, istenmeyen düşüncelerdir (Örneğin hasta, sürekli olarak mikrop kapmaktan ve hastalanmaktan çekinir)
KOMPULSİYON – Obsesyonun verdiği sıkıntıdan kurtulabilmek için tekrarlayan eylemlerde bulunur (Örneğin mikroplarla temas ettiğini her düşündüğünde ellerini yıkar)
Ümitsizliğe kapılmayın!
Hangi tip olursa olsun, anksiyete başarıyla tedavi edilebilir.
TEDAVİ, İŞE YARAYABİLİR!
Anksiyete tedavisinde kullanılan yöntemler:
Kognitif tedavi – Davranış tedavisi
Olumsuz düşünce ve davranışların yerini, olumlu düşünce ve davranışların nasıl alacağını öğrenmek
Kontrollü solunum ve diğer gevşeme egzersizleri gibi yeni mücadele tekniklerini öğrenmek
