Kendinizi Neden Böyle Hissediyorsunuz?
Beyin, Duyguyu Sizden Önce Fark Eder.
Bilinçli zihniniz bir sebep bulamasa da, beynininz duygusal ipuçlarını çok daha hızlı işler. Bir koku, bir ses, bir ifade... Siz fark etmeden eski bir anıyı tetikleyebilir. Bu yüzden hisleriniz bazen bugünle değil, geçmişle ilgilidir. Bu bir kusur değil; biyolojik bir süreçtir.
"Sebep Yok" Diyorsanız, Aslında Var.
Duygular sözcüklerle değil, bedenle konuşur: kalp çarpıntısı, nefesin hızlanması, omuzların gerilmesi... Bunlar beynin "bir şey oluyor" demesidir. Bilinç anlam veremese de vücut çoktan sinyali almıştır.
Bu Sizin Suçunuz Değil.
Duyguların tekrar etmesi onların doğru ya da yanlış olduğu anlamına gelmez; sadece alışıldık olduklarını gösterir. Beyin tanıdık hislere geri dönmeyi sever. Ama alışkanlık değiştirilemez bir kader değildir. Sinir sistemi yeniden öğrenebilir.
Asıl Soru: "Bu His Bana Ne Anlatıyor?"
Duygular genelde bastırılmış bir ihtiyacın, görülmemiş bir yaranın ya da aşırı yükün mesajlarıdır. Belki "dinlenmelisin", belki "sınır koymalısın", belki de "desteğe ihtiyaç duyuyorsun" demeye çalışırlar. Onları bastırmanız gerekmez; anlamanız yeterlidir.
Hissettiklerinizin mantıklı olması gerekmiyor. Gerçek olmaları yeterli. Bu hisler sizin zayıflığınız değil, hikayenizin sesi. Ve siz, onları anlamaya çalıştığınız anda iyileşmeye başlamış olur.
Sevgiler.
Psk. Cansu KARAMAN ASLAN
