Kaygı bozukluğu

Kaygı Bozukluğu

Kaygı bozukluğu

Günlük hayatımızda hepimiz az ya da çok kaygı hissederiz. Peki nedir bu kaygı? Bize yararı nedir, zararı nedir? Kaygı, tanımlanması zor bir endişe ve huzursuzluk hissidir. Kişide tehlikeli bir durum ortaya çıkacağı düşüncesi kaygıyı doğurur. Kaygısı olan bir kişi her zaman en kötüsünü düşünür ve bu düşünceleri kendinden bağımsız bir şekilde ortaya çıkar. Bu kaygılı düşüncelerin olması kişinin iş, sosyal ve özel hayatındaki düzenini bozabilir. Aslında hayatımızda belirli bir düzeye kadar kaygı hissetmemiz normaldir, bu bizim daha düzenli olmamızı ve gelecekte karşımıza çıkabilecek tehlikelere karşı kendimizi korumamızı sağlayacaktır fakat aşırı derecede kaygı, endişe hali bize zarar verip, günlük işleyişimizin bozulmasına neden olacaktır. Aslında kaygı insanların kendi olumsuz düşüncelerinin sonucunda ortaya çıkar ama ne yazık ki kişiler bunun farkında değillerdir, farkında olmadıkları için de kaçma davranışları ortaya çıkararak bunu bastırmaya çalışırlar. Bu davranışlar çözüm olmadığı gibi kişide bedensel etkiler yaratmaya da başlar. Kalp çarpıntısı, titreme, baş dönmesi en sık görülen belirtiler arasındadır. Bu bedensel belirtiler oluşmaya başlayınca kişi daha da kaygılanmaya başlar, kaygısı arttıkça olumsuz düşünceleri de artar ve kişi daha da içe çekilip depresif bir şekilde yaşamaya başlar. Kendini eve kapatabilir, dışarı çıkmak istemeyebilir bu da eğer çalışıyorsa işsiz kalmasına ve para kazanamamasına neden olur. Bu da kişide yine bir kaygı durumu oluşturacaktır. Aslında baktığımız zaman burada bir kısır döngü söz konusudur. Peki, bu kaygının bir çözümü yok mudur? Kaygılandığınız durumu düşünün öncelikle bu sizin hayatınızı ne düzeyde etkiliyor. Eğer günlük işlevselliğinizi bozacak düzeyde değilse bu sağlıklı, normal düzeyde bir kaygı demektir ama bu sizin hayatınızı olumsuz yönde etkileyerek içinden çıkamayacağınız bir düzeydeyse bir uzmandan yardım almanız gerekmektedir. 

Bu makale 15 Kasım 2022 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar
Uzm. Psk. İlknur Karakoyunlu

Uzman Klinik Psikolog İlknur Karakoyunlu, İstanbul Altınbaş Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) bölümünden mezun olmuştur. Daha sonra İstanbul Kent Üniversitesinde Klinik Psikoloji yüksek lisans programını tamamlamıştır. Lisans eğitim yıllarında KAÇUV’da (Kanserli Çocuklara Umut Vakfı) Çapa Tıp Fakültesinde gönüllü psikolog olarak çalışmıştır. Yine aynı yıllarda Özel Safa Hastanesinde psikiyatrist yanında staj yapmıştır. Birçok eğitime katılarak alanda bilgiler edinmeye çalışmıştır. Yüksek lisans yaparken Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesinde staj yaparak psikiyatri servisindeki hastaların görüşmelerine ve visitlerine katılarak gözlemleme yapmıştır. Mezun olduktan sonra özel bir klinikte Çocuk, Ergen ve Yetişkin üzerine çalışmaya başlamıştır. Daha sonra Birleşmiş Milletlere bağlı bir proje kapsamında geri gön ...

Uzm. Psk. İlknur Karakoyunlu
Uzm. Psk. İlknur Karakoyunlu
İstanbul - Psikoloji
Facebook Twitter Instagram Youtube