İlişkinizin Kaderi Sizsiniz

Uzm. Psk. Zeynep Kaya
Uzm. Psk. Zeynep Kaya
21 Aralık 2015240 görüntülenme
Randevu Al
İlişkinizin Kaderi Sizsiniz

İyi bir ilişki, duygularımızı ifade etmemize, hatalar yapmamıza, farklı deneyimler yaşamamıza olanak tanır ve bizi geliştirir. Fakat bazen ilişkiler de, tıpkı insanlar gibi yoldan çıkar. Tekrar yoluna girmesinin tek yolu da konuşmaya açık olmaktır.

Bağlanma teorisi bize aşık olduğumuz kişinin hayatta ki sığınağımız olduğunu gösterir. O kişi duygusal olarak uygun olmadığında ya da yanıt vermediğinde, yalnız ve çaresiz bir şekilde dışarıda yalnız kalmakla yüzleşir ve kaygıya kapılırız. Aşık olduğumuz kişiyle bağlantıyı kaybetmek güvenlik ve  güvende olma duygumuzu tehlikeye atar. Nörolojik olarak kendimizi tehlikede hissettiğimizde ise mantıklı düşünmeyiz ve sadece duygusal kararlar alarak harekete geçeriz.

Bağlantıyı kaybetme korkusuyla devreye giren bu strateji kişinin hayatında bazı zamanlarda işe yarabilir. Fakat bu durum gün geçtikçe sorunu  daha da karmaşık ve çözümsüz hale getirebilir.

Öfke ve hayal kırıklığıyla rica etmek yerine emrederiz buda birleşmekten çok savaşmaya yol açar. İlişkilerimiz bir anda güç savaşlarının yaşandığı bir arenaya döner. Partnerinizle hangi konu yüzünden tartıştığınızın bir önemi yoktur. Önemli olan tartışırken kullandığınız dil ve sizi o noktaya getiren duygusal yoksunluğunuzdur.

Çiftler bu noktaya geldiklerinde ilişkilerinde alınma, kaçınma ve mesafe gözle görülür bir hal alır.

İlişkilerde en çok yaptığımız hataların başında esnek olamamak geliyor. İlişki öncesi bireysel yaşamımızdaki alışkanlıklarımızı değiştiremiyor ya da partnerimizi olduğu gibi kabul edemiyoruz. Sürekli onu değiştirmek için çaba sarf ediyoruz. Boşa harcanan enerji bizi daha çok strese sokuyor.

İlişkide ki sorunlarınızla, duygularınızla ilgili partneriniz ile konuşmaktan kaçmayın. İlişkimizde yolunda gitmeyen şeyler varsa, ilişkimizde bize iyi gelen şeyleri görmezden gelme eğiliminde oluruz. Bunu bilinçsizce yaparız. Bunun yerine ilişkinizde size iyi gelen noktaları düşünüp kendinize bunları hatırlatmanız ilişkinizi tekrar yoluna sokmak için iyi bir adım olacaktır.

Kısacası ilişkinizi daha iyi bir noktaya taşımak için,

Hissettiğiniz duyguları kabul edin ve parterinizle paylaşmaktan çekinmeyin

Bütün bunları yaparken yıkıcı bir dil kullanmak, partnerinizi suçlamak yerine yapıcı bir dil kullanın,

Karşınızda ki kişiyi değiştirmeye çalışmak yerine enerjinizi onu nasıl kabul edebilirime harcayın

İlişkilerinizin kuvvetli noktalarını, size iyi gelen taraflarını görmezden gelmek yerine onları kendinize hatırlatın.

 

Etiketler

Evlilik problemleriEvlilikte saygıEvlilikte bağlılıkEvlilik içi iletişimEvlilik sorunlarında psikoterapinin etkililiği nedir?Evlilikte psikoterapinin rolü nedir?EvliliklerEvlilik sorunlarının çözümüEvlilik sorumluluğu evlilikte anlayışEvliliğin amacıEvlilikte aile yaşam dönemleriEvlilikte dikkat edilmesi gereken 10 temel durumEvlilikte çiftler arası iletişim ?tencere yuvarlanırEvlilik testi yapan sağlık ocaklarıEvlilik kararsızlıkEvlilikten korkmakAşka inanmıyorumEvlilik korkusuEvlilik psikolojisiEvlilik aile sorunlarıEvlilik içi problemEvlilik sorunuEvlilik sorunlarında terapi yaklaşımıAşk evliliğiAşk nedirAşk ve sebepleriAşkın tarifi nasıl yapılmışAşk ile takıntı arasındaki farkAşk ile saplantı aynı şey değilAşk acısı tedavisi var mıAşkta en kritik zamanEvlilik sorunları nedirEvlilik sorunları yaşayanlarEvlilik sorunları yaşayanlar ne yapmalıEvlilik sorunları yaşayan kişiler kime başvurmalıdırEvlilik sorunları yaşayanlar nereye başvurmalıEvlilik sorunları tedavi edilebilirmiEvlilik sorunları nedeniyle boşanmakAşk ve evlilik yürür müAşk ve cinsellikte yaşanan sorunlarAşk ilk başlarda neden çok güzeldirAşk ve ilişki nasıldırİlişki problemleri nasıl çözülürAşkın gözü kör mü acaba?Aşkın psikolojisi nedirAşk psikolojik birşey midirAşk ile ilgili cinsiyet farklılıklarıAşk nasıl yaşanırAşk hakkındaAşk neler hissettriyorEvlilik sorunları ve çözümüEvlilik sorunları ve aile yapısıEvlilik sorunlarında terapiEvlilik sorunlarında çift terapisi

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Zeynep Kaya

Uzm. Psk. Zeynep Kaya

Psikolog Zeynep Kaya, Ankara Ufuk Üniversitesi'nde psikoloji eğitimini tamamladı ve ardından İstanbul Ticaret Üniversitesi'nde BDT yönelimli Uygulamalı (klinik) Psikoloji bölümünde yüksek lisans eğitimine başladı. Eğitimi sırasında Ankara Çankaya Belediyesine bağlı Gündüz Bakım evleri, Ankara Atatürk Eğitim Araştırma Hastanesi Psikiyatri servisi, Özel Boylam Psikiyatri hastanelerinde klinik stajlarını tamamladı ve eğitim hayatı boyunca bir çok kongreye katıldı,16. Ulusal Psikoloji Kongresinde Evliliğe Bakış açısının günümüzde uğradığı değişimi baz alan araştırmasını sundu, kendisi halen akademik çalışmalarına devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır