İçsel Motivasyonun Önündeki Görünmez Engeller
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
4 Şubat 202612 görüntülenme
Birçok kişi motive olamadığını söyler; ancak asıl sorun çoğu zaman motivasyon eksikliği
değil, içsel motivasyonu bloke eden psikolojik engellerdir.
1. Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçi kişiler için başlamak zordur. Çünkü değer, sürece değil sonuca
bağlanmıştır. “En iyisi olmayacaksa hiç olmasın” düşüncesi, motivasyonu başlamadan
tüketir.
2. İçselleştirilmiş Eleştirel Ses
Çocuklukta ya da geçmiş deneyimlerde gelişen eleştirel iç ses:
“Yine yarım bırakacaksın”
“Zaten yeterli değilsin”
Gibi düşüncelerle kişinin içsel enerjisini bastırır. Bu durumda kişi harekete geçmek yerine
kaçınmayı seçer.
3. Anlam Kaybı
Kişi yaptığı şeyin nedenini unuttuğunda motivasyon doğal olarak düşer. Hedefler yalnızca
yapılacaklar listesine dönüştüğünde, içsel bağ kopar.
İçsel Motivasyonu Yeniden İnşa Etmek
İçsel motivasyon, kendine şefkatli bir iç ilişkiyle yeniden kurulabilir:
Küçük ve ulaşılabilir adımlar
Süreci takdir etmeyi öğrenmek
Başarıyı yalnızca sonuçla tanımlamamak
Motivasyon, zorlamakla değil; kişinin kendisiyle kurduğu ilişkinin yumuşamasıyla artar.
